性生活是兩個(gè)人感情的柔順劑，和諧的性生活更能增進(jìn)兩個(gè)人的感情，兩性專(zhuān)家支招，下面的五個(gè)步驟更能提升性愛(ài)氣氛。

1�奔訌�(qiáng)溝通維系激情��

你跟伴侶初相識(shí)時(shí)，性事刺激有新鮮感，然而激情過(guò)后，還是要吃飯、工作和洗衣服。一切下來(lái)，人當(dāng)然會(huì)疲憊，于是性生活隨之漸漸變得平靜。如果一對(duì)夫婦不能了解及接受這轉(zhuǎn)變是自然的定律，就可能誤會(huì)婚姻出現(xiàn)了問(wèn)題。��

研究顯示很多夫婦在結(jié)婚初期的幾年中，在性方面會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題及誤會(huì)，如果夫婦不小心，每晚共寢很容易令性事變得沉悶和刻板。想改善這處境，必須先跟伴侶分享你的感受。其實(shí)若你真的對(duì)性事有不滿，你丈夫一般亦已心中有數(shù);他甚至可能會(huì)草草了事以避免遭你拒絕。但是無(wú)論如何，要維系激情，就必須有足夠溝通。

2�睘殡p方制造氣氛��

當(dāng)然，夫婦之間必須取得共識(shí)。最常見(jiàn)的問(wèn)題是女方幻想著性生活會(huì)像愛(ài)情電影中一般浪漫，但男方卻沒(méi)有那股情懷。表面看似乎是男方溫柔不足，但專(zhuān)家卻分析其實(shí)是女方的期望太不切實(shí)際，甚至不健康。婚姻并不是童話般“幸�？鞓�(lè)，直至天荒地老”，只是女性常沉迷于“白馬王子勇救佳人”的幻想中。但是，你可曾想過(guò)要他挽救你脫離什么?沉悶刻板的日常生活?那你到底想去哪里?��

專(zhuān)家認(rèn)為當(dāng)有人埋怨夫妻關(guān)系中缺少了某些元素時(shí)，其實(shí)欠缺的正是那人的自我;他們只懂得要求伴侶提供幸�？鞓�(lè)給他們，但往往卻只是身在福中不知福。換句話說(shuō)，我們不可只懂得依賴伴侶制造浪漫情調(diào)，我們自己亦有責(zé)任為自己制造性興奮的感覺(jué)。例如買(mǎi)些新的性感內(nèi)衣，為雙方制造性感氣氛。��

3�惫ぷ鬟^(guò)度疲勞無(wú)法享受性趣��

許多夫婦都訴苦，說(shuō)下班回家，做完家務(wù)和哄孩子入睡后，已倦得不似人形，還何來(lái)時(shí)間和精力做愛(ài)?此外，工作壓力大亦是常見(jiàn)的問(wèn)題之一。疲累和壓力造成人體不能充分放松，而緊張情緒正是令人無(wú)法享受性愛(ài)的最主要原因。