任何事都要遵循一定的規(guī)律，性生活也是如此。夏季天氣炎熱，人體臟腑功能相對(duì)減弱，人體新陳代謝加快，暑氣易進(jìn)入人體陽(yáng)氣。如果這時(shí)不注意節(jié)制，放縱自己的欲望，甚至可能引發(fā)疾病。故夏季當(dāng)注意陽(yáng)亢興奮，對(duì)房事調(diào)適也當(dāng)從正反兩方面予以注意。

夏季的光照有利于人體的健康，有些人進(jìn)行日光浴以強(qiáng)身，光照可抑制褪黑素的釋放，使人敏感性增高，反應(yīng)速度加快;紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，新陳代謝增強(qiáng)，使人體的興奮性加強(qiáng)。這種光對(duì)人體的作用能產(chǎn)生激素效應(yīng)，興奮性功能，故夏季房事活動(dòng)隨著陽(yáng)盛而有所增多。然而，夏天也是暑邪當(dāng)令之際，夏暑耗氣傷津，而房事又是一項(xiàng)劇烈活動(dòng)，所以應(yīng)有節(jié)制。中年夫妻大多工作繁忙，加上夏天家務(wù)之事增多，睡眠減少，精力消耗過(guò)大，又由于炎熱，妻子常會(huì)拒絕合歡。這無(wú)形中會(huì)給夫妻情感蒙上陰影。所以男方在有性沖動(dòng)時(shí)要善于觀察妻子的情緒和心態(tài)，并設(shè)法激起她的性欲，以達(dá)到和諧一致，獲得滿足。

老年夫妻在夏天過(guò)性生活時(shí)，當(dāng)注意自己的身體條件，若有高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病等疾病時(shí)，當(dāng)衡量是否能承受性交活動(dòng)對(duì)機(jī)體帶來(lái)的負(fù)荷。尤其是性交后出汗過(guò)多、心率加速、氣喘吁吁、神疲力乏者，更應(yīng)注意節(jié)制，以免房事活動(dòng)加重原本夏暑已對(duì)機(jī)體造成的耗氣傷津，而是可以更多地進(jìn)行非性交的性行為，以達(dá)到身心的歡愉。

夏天濕邪當(dāng)?shù)溃�梅雨季�?jié)，雷電交加，胸悶氣短，不宜行房，因此古有“地動(dòng)雷電，此天忌也”的說(shuō)法。若強(qiáng)行入房，可引起早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今后的性生活，還無(wú)形中增加了自己的心理負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)該在靜謐、舒暢的環(huán)境下享受性生活的歡愉。

專家提示，性事是一項(xiàng)劇烈活動(dòng)，能量消耗較大，耗氣傷津，易傷害人體健康，所以夏季應(yīng)適當(dāng)控制性生活的頻率。