任何事都要遵循一定的規(guī)律，性生活也是如此。夏季天氣炎熱，人體臟腑功能相對減弱，人體新陳代謝加快，暑氣易進入人體陽氣。如果這時不注意節(jié)制，放縱自己的欲望，甚至可能引發(fā)疾病。故夏季當注意陽亢興奮，對房事調(diào)適也當從正反兩方面予以注意。

夏季的光照有利于人體的健康，有些人進行日光浴以強身，光照可抑制褪黑素的釋放，使人敏感性增高，反應速度加快;紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，新陳代謝增強，使人體的興奮性加強。這種光對人體的作用能產(chǎn)生激素效應，興奮性功能，故夏季房事活動隨著陽盛而有所增多。然而，夏天也是暑邪當令之際，夏暑耗氣傷津，而房事又是一項劇烈活動，所以應有節(jié)制。中年夫妻大多工作繁忙，加上夏天家務之事增多，睡眠減少，精力消耗過大，又由于炎熱，妻子常會拒絕合歡。這無形中會給夫妻情感蒙上陰影。所以男方在有性沖動時要善于觀察妻子的情緒和心態(tài)，并設法激起她的性欲，以達到和諧一致，獲得滿足。

老年夫妻在夏天過性生活時，當注意自己的身體條件，若有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病時，當衡量是否能承受性交活動對機體帶來的負荷。尤其是性交后出汗過多、心率加速、氣喘吁吁、神疲力乏者，更應注意節(jié)制，以免房事活動加重原本夏暑已對機體造成的耗氣傷津，而是可以更多地進行非性交的性行為，以達到身心的歡愉。

夏天濕邪當?shù)溃�梅雨季�?jié)，雷電交加，胸悶氣短，不宜行房，因此古有“地動雷電，此天忌也”的說法。若強行入房，可引起早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今后的性生活，還無形中增加了自己的心理負擔，所以應該在靜謐、舒暢的環(huán)境下享受性生活的歡愉。

專家提示，性事是一項劇烈活動，能量消耗較大，耗氣傷津，易傷害人體健康，所以夏季應適當控制性生活的頻率。