世界上沒有相同的兩片樹葉，也沒有完全一致的性體驗。中醫(yī)指出，高潮沒有“唯一定義”，因為它不僅是生理體驗，還要身體、意志和情緒共同作用。那么如何得悉自己或伴侶是否達到高潮?

一般，高潮具有4個較為固定的外在反應，即心率和血壓上升;肌肉持續(xù)緊張;皮膚，尤其是臉部、頸部和胸部出現(xiàn)潮紅;一陣突如其來的松弛感，可能伴有極短暫的失憶。這些往往出現(xiàn)在高潮前后，常被當成高潮即將來臨的信號。有些男性以此為據(jù)，判斷自己何時該加速，讓伴侶也能獲得滿足。

高潮、快感和性愉悅不是一件事。“高潮和快感往往是一瞬間性能量的釋放，是較低層次的生理滿足。但性愉悅包含了對伴侶的愛，是共同努力的結果。”如果在性愛中有所保留，或礙于自尊不敢采用某些性技巧，也會限制性感受。其結果仍可能獲得高潮，但感受會有所下降。

知道了如何得悉自己或伴侶是否達到高潮，太在意能否獲得高潮是在鉆牛角尖，會妨礙人們探索性愛中的其他感受。

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