進(jìn)入夏季，大家穿得越來(lái)越?jīng)隹欤耗腥寺冻鲂愿械募∪猓�女人穿著薄如蟬翼的裙衫。這些強(qiáng)烈的視覺(jué)沖擊能激發(fā)夫妻間的情欲。但專(zhuān)家指出，夏季來(lái)臨，夫妻在行房時(shí)要有所節(jié)制，尤其是中老年人，要注意三方面。

首先，夏季暑濕當(dāng)令，會(huì)影響人的體質(zhì)。這就是人們常說(shuō)的“苦夏”。此時(shí)，人容易出現(xiàn)倦怠無(wú)力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱的癥狀，這些都會(huì)使體力下降。

其次，夏天炎熱，人體分泌的汗液本來(lái)就多，加上性欲讓人興奮，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還沒(méi)過(guò)性生活，就已經(jīng)大汗淋漓。出汗太多，會(huì)傷陰耗氣，此時(shí)行房，中老年人及身體虛弱者容易虛脫。對(duì)情緒緊張或身體虛弱者來(lái)說(shuō)，性生活后排汗過(guò)多的現(xiàn)象也應(yīng)警惕，這可能是疾病的信號(hào)。

最后，有些人為了在涼爽中享受性愛(ài)，往往會(huì)將空調(diào)溫度調(diào)得很低。這個(gè)貌似兩全其美的辦法，其實(shí)并不明智。因?yàn)榉蚱拊讷@得性高潮后，毛孔都會(huì)張開(kāi)大口“喘氣”。這時(shí)如果有涼氣入侵，毛孔會(huì)“高舉放行牌”，導(dǎo)致寒氣入侵，抵抗力低的人便會(huì)出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀。人體局部受冷導(dǎo)致血管收縮，還會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛、軟組織損傷等。

自古以來(lái)，養(yǎng)生論著里都明確提出：夏季性愛(ài)應(yīng)注意“陽(yáng)亢興奮之反而”，意思是說(shuō)，夏天更容易讓人欲望高漲，但若不注意節(jié)制，就會(huì)讓新陳代謝本已加快的身體雪上加霜、體能透支，影響元?dú)猓�進(jìn)而引發(fā)其他疾病。

對(duì)此，專(zhuān)家指出，為了在享受夫妻生活時(shí)也不影響健康，夏季性愛(ài)時(shí)應(yīng)注意以下四點(diǎn)：

多吃一些清淡食物，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)、海鮮等。還可適當(dāng)補(bǔ)充一些辛味食物，如人們常說(shuō)的“冬吃蘿卜夏吃姜”。適當(dāng)吃姜，不但可以溫胃散寒，而且能養(yǎng)陽(yáng)。

天氣炎熱，人體會(huì)失去很多水分和鹽分，應(yīng)及時(shí)喝些咸湯，以補(bǔ)充丟失的電解質(zhì)。出汗太多時(shí)，最好別行房。性愛(ài)后，不要立即沖冷水澡或喝冷飲，應(yīng)臥床休息片刻，然后再起來(lái)沖溫水澡。

行房時(shí)，不要將空調(diào)或電扇對(duì)著人體吹，以免出現(xiàn)空調(diào)病。

適當(dāng)下調(diào)性愛(ài)頻率，不要勉強(qiáng)，以避免因夏季性行為而引發(fā)其他不適。