提到每個月都要“造訪”一次的月經，絕大多數女性聯(lián)想到的都是心情郁悶、腰酸背痛，還有那突然出現(xiàn)、讓人措手不及的擔心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃藥就自己掌控月經就好了!其實，做到這一點并不難。

性醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的性生活能調經。這是因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規(guī)律，她們體內的雄激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應，如月經周期，也就越穩(wěn)定。具體說來，每周做愛一次，就能把月經周期調節(jié)到29.5天，并且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。如果性愛頻率低于每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛;而高于這個頻率，只要適度，也有利于女性生理健康。