越睡越困是怎么回事呢？ 睡眠也是養(yǎng)生的一個好方法，充足的睡眠可以讓機體得到休息，保持充沛的體力，更好的投入到生活工作當中，而且還有很好的美容的功效。當然也不是睡得多就健康，可能還會出現(xiàn)越睡越困的情況。來看看越睡越困是怎么回事!

越睡越困

越睡越困的原因有哪些

事實上，若不積極找到越睡越困的原因，單純延長睡眠時間或者延長在床上的時間，是不能緩解疲勞改善精力，甚至對身體有壞處。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·宣明五氣篇》提到“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷”。久臥、喜臥或者多臥會導致人體氣機運化不暢，氣滯血瘀，水谷精微不得輸布五臟百骸，身體虛弱疲倦，這也就是“久臥傷氣”。氣虛就會出現(xiàn)肢倦乏力，聲低氣怯等癥。

久臥傷肺、脾、心、腎氣。“氣”對于人體的重要性自不必說。倘若人們長時間躺在床上不動，氣的運行就會變得緩慢，身體內(nèi)的新陳代謝速度也會相應減慢，可導致肺氣、脾氣、心氣、腎氣的不足，從而產(chǎn)生一系列的亞健康甚至疾病狀態(tài)。

久臥傷氣累及于肺氣。肺主氣，司呼吸，主行水，朝百脈，主治節(jié)。肺氣虛則清氣不能吸入，濁氣不能排出，宗氣及一身之氣生成受限，全身氣機運行不暢，津液輸布失常，水濕不能排泄，就會出現(xiàn)身體困重，肢倦乏力等，常伴有聲低氣怯，咳嗽，易感冒等等。

久臥傷氣累及于脾氣。脾主運化，在體合肉，主四肢，為后天之本。脾氣虛，氣損及陽，運化失司，精、氣、血、津液生成和輸布障礙。《素問·六節(jié)藏象論》說：“氣和而生，津液相成，神乃自生。”

精、氣、血、津液虧虛或者脾不升清，不能上奉于心和腦以養(yǎng)神，則神不旺或神衰，輕則神疲乏力，少氣懶言，昏昏欲睡;重則就會出現(xiàn)神識不清 ，反應遲鈍 ……后天不足，四肢百骸失養(yǎng)，必致肌肉瘦削，軟弱無力，甚至萎廢不用。另外脾肺氣虛不能運化水濕，水濕內(nèi)停，聚濕成痰，痰濕上蒙清竅，則頭重如裹，肢重懶動。