如何保養(yǎng)脾胃呢?脾胃是后天之本，是身體的重要器官，如果保養(yǎng)不當會出現(xiàn)脾胃不和的情況，威脅身體的健康。那么我們該如何保養(yǎng)脾胃呢?下面我們就為大家說說最傷脾胃8件事，來了解一下吧!

1、狂喝冷飲

進入夏天，冷飲便是大家首選的解渴利器。有些人便毫無節(jié)制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現(xiàn)是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。喝點姜湯可以緩解這些不適癥狀，如惡心想吐，還可以喝點藿香正氣水。另外，喝冷飲的時候最好多在嘴里含一會兒，以緩解太涼給脾胃帶來的刺激。

2、狂吹空調

由于天兒熱，很多人坐在空調屋里就不想動。殊不知，空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利，長期在這種環(huán)境中，人很容易出現(xiàn)肚涼、痛，嚴重者還會出現(xiàn)腹瀉的癥狀，這些都和外寒侵襲脾胃有關。專家建議，對于長時間呆在空調屋的人，在準備外出前應該先關閉空調，提前適應一下外面的環(huán)境，最健康。

3、穿衣露腰腹

街頭上很多女孩穿著露腰腹的衣服，專家告訴我們說，肚臍是一個很重要的穴位，名為“神闕穴”，它的背后還有命門穴。露腰腹會讓這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。建議，這個部位要保護好，另外，晚上睡覺時，這個部位也一定要蓋好。

4、喝太多涼茶

近幾年，涼茶成了全民喜歡的飲料。正宗的涼茶內含性涼的中草藥成分，比如菊花、金銀花、荷葉等，有去火的功效，內熱、上火的人可以適當喝一些。但對于脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。因此，涼茶不宜長期飲用，月經(jīng)期女性、準媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。