天氣干燥愛(ài)上火，熬夜休息不好愛(ài)上火，身邊說(shuō)自己愛(ài)上火的朋友特別多，那么到底熬夜上火有哪些危害?尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)告訴大家：熬夜上火有哪些危害?分實(shí)火和虛火傷陰氣。

中醫(yī)把火分為兩類：實(shí)火和虛火。二者產(chǎn)生的機(jī)理不同，實(shí)火產(chǎn)生的原因是氣機(jī)不舒暢，類似于氣體被擠壓生熱，常見(jiàn)于體質(zhì)強(qiáng)盛的人;虛火則是陰虛不能斂陽(yáng)導(dǎo)致的，像氫氣球斷了繩就一直向上飄，虛陽(yáng)上冒就會(huì)出現(xiàn)火熱癥狀。現(xiàn)代人一旦有熬夜、嗜酒等不良生活習(xí)慣，就容易出現(xiàn)虛火。

作為金元四大家之一，朱丹溪提出“陽(yáng)常有余，陰常不足”，認(rèn)為“虛火可補(bǔ)”，倡導(dǎo)滋陰。這個(gè)觀點(diǎn)對(duì)后世影響非常大，在今天更具有現(xiàn)實(shí)意義�，F(xiàn)在已經(jīng)不是“日出而作，日落而息”的年代了，到午夜還不睡覺(jué)的大有人在。這種習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致人陰虛。任何事物都是由陰陽(yáng)組成的，其中陰和陽(yáng)起的作用不同，陽(yáng)主生，陰主成。也就是說(shuō)，陽(yáng)有開(kāi)拓能力，陰有守成能力。二者配合得好，事情才能完美。比如日出而作，這個(gè)作就是陽(yáng)氣在奮發(fā)向上地工作，有了陽(yáng)氣的奮起，人才能精神地工作一整天;日落而息，就是不讓陽(yáng)氣一直奮進(jìn)，日落后就該進(jìn)入陰氣守成的階段了。有個(gè)成語(yǔ)叫“休養(yǎng)生息”，這個(gè)“息”就是收益的意思，可見(jiàn)只有懂得休養(yǎng)才能獲得收益。因此，熬夜過(guò)頭就不能由陽(yáng)轉(zhuǎn)陰，相當(dāng)于辛辛苦苦種的糧食，到了收割的季節(jié)不去收割，對(duì)身體的損害是非常大的，時(shí)間久了會(huì)傷陰。陰氣一傷，虛火就接踵而至。

明白了上述道理，也就知道了作息規(guī)律的重要性。已經(jīng)出現(xiàn)陰虛火旺癥狀的朋友，除了糾正生活習(xí)慣外，還可以服用一些藥物或食物進(jìn)行調(diào)整，不同臟腑的陰虛火旺癥狀是不一樣的。肺陰虛者會(huì)出現(xiàn)干咳、痰少、咽干、口燥等癥狀，可以經(jīng)常服用百合、麥門冬、沙參等。肝陰虛者常見(jiàn)頭暈耳鳴、兩目干澀、視力減退，或脅肋隱隱灼痛，或手足顫動(dòng)，可以用養(yǎng)肝陰的藥物，如枸杞子、當(dāng)歸、白芍藥、菊花、烏梅等。胃陰虛者可能出現(xiàn)口干唇燥、惡心噯氣、食欲不振、泛酸、燒心、大便干結(jié)等癥狀，可考慮使用補(bǔ)胃陰的藥物，如山藥、黨參、黃精、玉竹、石斛、扁豆等。腎陰虛者的癥狀有腰膝酸痛、頭暈耳鳴、五心煩熱、潮熱盜汗、遺精早泄、咽干顴紅，補(bǔ)腎陰藥物有地黃、龜板、女貞子、旱蓮草等，服用六味地黃丸也是不錯(cuò)的選擇。

需要強(qiáng)調(diào)的是，陰和陽(yáng)總是配合做事的，不要認(rèn)為陰虛以后，陽(yáng)就一定過(guò)剩。實(shí)際上陰虛后陽(yáng)氣也虛，只是程度上不同。試想一下，晚上不睡覺(jué)，第二天早上陽(yáng)氣能奮起工作嗎?因此，不要刻板地理解朱丹溪說(shuō)的“陽(yáng)常有余”，在滋陰的同時(shí)不要打擊陽(yáng)氣。

總之，規(guī)律的作息時(shí)間以及良好的鍛煉習(xí)慣，會(huì)讓人強(qiáng)健身體，減少上火發(fā)生。