我們都有一雙勤勞的雙手，手部有很多的經絡，我們都知道經絡養(yǎng)生，刺激手部的經絡可以起到預防疾病，保健養(yǎng)生的功效，那么如何刺激手部經絡呢?下面中醫(yī)就為大家介紹刮手指的養(yǎng)生方法。

拍拍手掌——全身健康

很多人都知道，足底有很多穴位，經常泡腳可以養(yǎng)生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多經絡。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。

拍拍手背——腰酸腰痛

中醫(yī)有全息的理論，認為在足部或手部分布著體內各個臟器的反射區(qū)，如手背對應人體腰部，所以經常腰痛、腰酸的人，應該多拍拍手背。具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。

刮大拇指——心慌、脾胃不好

大拇指對應人體肺經，肺主納氣，如果肺不好，那么心也會受到影響。因此，大拇指對應的是心、肺器官。當出現(xiàn)心慌、胸悶等情況時，可用手刮大拇指外側并往外拉。另外，肺不好，容易影響脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此動作。

刮食指——治療便秘、腹瀉

食指對應人體大腸經，對應器官是大腸、胃。所以經常便秘、腹瀉的人，應該刮刮食指。

刮中指——暈車失眠

中指對應人體心包經，暈車一般是心包經不好。因此，在上車前幾分鐘或有暈車情況時，可以刮刮中指。此外，睡眠不好的人，也是心包經的問題，也可經常做此動作。

刮無名指——偏頭痛、肩頸痛

無名指對應人體三焦經，所以經常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運行不好，可以刮刮無名指。

刮小指——治療脫發(fā)

小指對應人體小腸經，所以經常脫發(fā)、小腸吸收不好的人，可以刮刮小指。

手既是一些經絡的起始點又是一些經絡的終止點，根據拍打手掌或者刮手指刺激相關經絡，能夠達到很好的保健或者治療疾病的效果。