進(jìn)入秋季之后，天氣變得干燥起來，很多人的手腳也是非常的干燥，甚至出現(xiàn)了手腳皸裂的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響日常的生活，那么秋季手腳干裂該如何緩解呢?下面小編就為大家介紹秋季護(hù)理手腳的秘方，一起來學(xué)學(xué)吧。

1、蜜油潤(rùn)手足。

中醫(yī)認(rèn)為香油和蜂蜜是潤(rùn)燥護(hù)膚的上乘之品，將這兩種液體混合，涂抹在手足上，然后包上保鮮膜，持續(xù)10 分鐘，對(duì)滋潤(rùn)手足有很好的效果。增加四肢運(yùn)動(dòng) 軀干是身體的中央，四肢是身體的末梢，手和足更是末梢中的末梢，會(huì)有水分和氣血分配不足的情況。這種陰血匱乏的部位也是容易干燥的地方。而適量運(yùn)動(dòng)會(huì)明顯加快氣血的運(yùn)行，從而增加手足部的血液供應(yīng)。建議選擇乒乓球或羽毛球這類四肢運(yùn)動(dòng)量比大的項(xiàng)目。

2、雙手互相揉搓

手上有很多穴位，雙手互相揉搓，可促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)手部皮膚滋潤(rùn)，還可健腦，防止腦部細(xì)胞衰老，增強(qiáng)記憶力等等眾多好處。除了雙手互相揉搓外，還可涂抹一些護(hù)水霜。每日早晚和臉部護(hù)膚同時(shí)進(jìn)行，保證一天兩次。一些油包水配方的護(hù)手霜會(huì)在皮膚上形成保護(hù)膜，效果很好。但如果日間洗手次數(shù)偏多，每次洗手后還是要擦點(diǎn)護(hù)手霜，注意涂抹均勻，虎口、指縫要涂仔細(xì)。

3、熱水泡腳和足部按摩

俗話說，熱水泡腳，賽過人參。另外，洗腳后經(jīng)常按摩腳部，有效促進(jìn)血液循環(huán)，既可解乏，又可加快腳部皮膚新陳代謝，按摩的時(shí)候，力量要輕柔，一般以雙手的食指、中指、無名指及拇指的指腹或用手掌按摩。按摩的方向要順著皮膚與肌肉的紋路，每次10分鐘。

平時(shí)要多補(bǔ)充水分，多吃蔬菜和水果可以有效地幫助補(bǔ)充體內(nèi)水分。