“桌趴族”是網(wǎng)上流行的一種稱(chēng)呼，對(duì)于白領(lǐng)一族來(lái)說(shuō)，中午午休時(shí)間短，幾乎沒(méi)有午睡時(shí)間，而且也沒(méi)有舒適的午睡環(huán)境，中午能趴在桌子上睡一會(huì)是可以緩解疲勞，讓下午的工作更有狀態(tài)，但是專(zhuān)家提醒說(shuō)“桌趴族”要警惕影響呼吸致頭昏耳鳴。

趴在桌子上午睡已成為職場(chǎng)普遍現(xiàn)象

近日，中國(guó)青年報(bào)社會(huì)調(diào)查中心曾對(duì)1644人進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，結(jié)果顯示，53.6%的受訪(fǎng)者坦言自己是“桌趴族”一員。72.1%的受訪(fǎng)者表示自己身邊“桌趴族”多，其中26.4%的人表示非常多。

在鄭州某廣告公司工作的李某：“吃完午飯總愛(ài)犯困，小睡一會(huì)不但可以讓緊張的大腦放松下來(lái)，也能提高下午的工作效率。雖然我的工作是朝九晚五，但由于工作較忙，幾乎沒(méi)有時(shí)間午睡，有時(shí)間也只能趴在辦公桌上休息會(huì)”。

從事媒體行業(yè)的呂某說(shuō)自己?jiǎn)挝痪陀袔讉�(gè)“桌趴族”。“在單位每天中午都能看到三五個(gè)趴在桌子上睡覺(jué)的同事”呂言向筆者表述道，自己家離單位比較近，每天都會(huì)回家休息一下，中午睡一會(huì)，下午的確精神不少�？刹簧匐x家遠(yuǎn)的同事，只能趴在辦公桌上將就一下。

美國(guó)哈佛大學(xué)幾位心理學(xué)家曾進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，午間小睡可以提神醒腦，效果相當(dāng)于一整夜八小時(shí)的睡眠。午睡是正常睡眠和清醒的生物節(jié)律的表現(xiàn)規(guī)律，是保持清醒必不可少的條件。不少人，尤其是腦力勞動(dòng)者都會(huì)體會(huì)到，午睡后工作效率會(huì)大大提高。

然而對(duì)于普遍的上班族來(lái)說(shuō)，舒服的午睡是一件奢侈的事情，根本沒(méi)有條件享受舒適的床、沙發(fā)、躺椅。如今，趴在桌子上午睡已成為職場(chǎng)普遍現(xiàn)象，其原因也是怎樣呢。調(diào)查顯示，69.7%的人認(rèn)為是由于單位沒(méi)有午睡設(shè)施，54.8%的人表示工作單位離家遠(yuǎn)沒(méi)法午睡，38.2%的人反映單位工作任務(wù)重，擠占午休時(shí)間。

在高效率快節(jié)奏的城市中，對(duì)于許多上班族而言，忙碌了一上午后，舒服的午睡儼然成了一件“奢侈品”。