Ipad是時(shí)下很時(shí)髦的電子產(chǎn)品，即平板電腦，其強(qiáng)大的功能深受年輕一族的喜歡，通體只有四個(gè)按鍵，這款平板電腦給我們帶來方便快捷的同時(shí)也給健康帶來了很多的隱患，專家介紹，過度的玩Ipad會(huì)讓你的健康Hold不住，引來一些列的健康問題。

聚焦太久誘發(fā)干眼

在我們看東西時(shí)，眼瞼是在有規(guī)律的眨動(dòng)，不間斷地將淚水均勻地涂布在黑白眼珠表面起潤(rùn)滑作用。正常情況下眼瞼眨動(dòng)的次數(shù)每分鐘為10~15次，但在看電腦，特別是高度集中精力玩游戲時(shí)，眨眼的次數(shù)會(huì)大大減少，久而久之就出現(xiàn)了眼睛表面淚膜的破裂。無論對(duì)于成人還是兒童來說，長(zhǎng)期聚焦在平板電腦上，都可能刺激眼睛充血、干燥，誘發(fā)或是加重干眼癥狀。

專家提醒說，冬季本身就是干眼癥多發(fā)季節(jié)，因?yàn)槎�天濕度較低，眼睛容易干澀，如果此時(shí)節(jié)依然頻繁用眼凝視電子產(chǎn)品，很容易使得干眼癥復(fù)發(fā)。

一般的眼干可以點(diǎn)用人工淚液緩解癥狀，但最重要還是要自覺控制自己使用電腦、手機(jī)的時(shí)間，并盡量多眨眨眼。

低頭苦玩平板電腦令頸椎勞損

平板電腦與普通臺(tái)式機(jī)甚至筆記本電腦都有很大區(qū)別，它的確便于攜帶，但同時(shí)卻自身沒有支撐點(diǎn)，所以使用者多將其放在腿上，看電腦時(shí)容易變成這樣的奇怪姿勢(shì)：脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長(zhǎng)時(shí)間過后就會(huì)處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易導(dǎo)致頸肌筋膜炎，壓迫椎動(dòng)脈而誘發(fā)頸椎病，造成慢性勞損。

頸椎病的癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動(dòng)受限。對(duì)于剛用平板電腦不久就感覺不適的輕型病例而言，只要適當(dāng)休息，調(diào)節(jié)使用電腦的時(shí)長(zhǎng)或改變坐姿，即可有效減輕癥狀。

平板電腦的擺放最好采用支架，使得電腦屏幕中心位置與使用者的胸部處于同一水平線。最好能調(diào)解顯示器角度，形成眼睛輕度向下就可注視到屏幕的角度，這樣可使頸部肌肉得到很好的放松。

此外，使用電腦每隔一小時(shí)應(yīng)休息5~10分鐘，動(dòng)動(dòng)脖子甩甩頭，以增加頸椎柔軟度及肌力，避免陷入僵硬中。