春季的天氣十分適合外出活動，門診大夫介紹，一到春季就會迎來運動損傷的高峰期，多是由于春季戶外運動不當引發(fā)的，下面小編為大家介紹春季運動中最常見的八種運動損傷，大家一定要注意啦。

猝死 心臟猝死包括安靜型和運動型兩種。其中81%的猝死是安靜型的，即由于突發(fā)冠心病和肺栓塞而導致的。除了心臟疾病導致的猝死外，運動過量也是發(fā)生猝死的一個重要原因。如進行長跑鍛煉時，心臟循環(huán)系統(tǒng)會不堪重負，需要的血液量和氧氣量會突然增加，而供給量卻相對減少。在這種血、氧供不應求的狀態(tài)下，跑步者的心臟會出現急性缺血，繼而出現心臟驟停和腦血流中斷。跑步時要保證運動的安全性，如果在跑步時感到身體不適，要馬上停下來，千萬別硬撐，以免發(fā)生不測。

網球肘 該癥狀不單單是網球運動可以引發(fā)“網球肘”，打羽毛球、乒乓球等運動也可致病�；颊叱８械绞种馔鈧忍弁�，手握力減少及用力較差，打反手球時顯得非常困難。這主要是因肌肉肌腱點處發(fā)炎所致。運動后急性期疼痛應予冷敷，口服、外用消炎止痛藥。慢性炎癥可以理療及使用護肘托等。

肩周肌腱勞損 該癥狀受傷的原因主要是重復的超負荷動作使肩周的肌腱、肌肉反復受到刺激而受損�；继帟�發(fā)炎腫痛，活動時加劇。肩周肌腱受損可分為急性損傷、慢性勞損及肌腱撕裂。典型病癥是打球后出現肩部局部肌肉腫痛現象，以及將手臂慢慢抬高時，感到疼楚甚至抬起困難，如肌腱撕裂會感到軟弱無力。傷后急性期應予冰敷，肩關節(jié)多休息并減少活動量，病癥反復及傷情嚴重者須就醫(yī)。

膝關節(jié)韌帶、半月板損傷

膝關節(jié)韌帶對穩(wěn)定關節(jié)十分重要。扭傷及運動中碰撞極易引起韌帶撕裂，出現關節(jié)不穩(wěn)、活動后腫痛等癥狀。半月板是膝關節(jié)內的兩塊軟骨墊，是人體的避震器。半月板傷后撕裂可出現關節(jié)響聲，深蹲時疼痛加劇。膝關節(jié)韌帶、半月板損傷后如未及時發(fā)現，繼續(xù)活動時極易反復受傷，進而引起創(chuàng)傷性滑膜炎、關節(jié)軟骨磨損，導致關節(jié)提前退化。