據(jù)報(bào)道說下面是世界級的健康水果排行榜，快跟著小編來看看你有沒有吃過吧，看后才發(fā)現(xiàn)原來蘋果是最健康的水果!

第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發(fā)病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。

第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。

第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心臟健康有幫助。

第五名：藍(lán)莓 藍(lán)莓是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。

第六名：甜瓜 甜瓜中維生素a和c的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品。

第七名：櫻桃 能幫助人體保護(hù)心臟健康。

第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。

第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。

第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質(zhì)為心臟提供三重保護(hù)。

對于以上健康水果，相信大家肯定是蘋果吃的最多，蘋果的好處大家都有目共睹，另外別的水果大家也要多吃哦，這樣才可以營養(yǎng)均衡。