古人有很多養(yǎng)生長(zhǎng)壽的方法，而且不同時(shí)期的人的養(yǎng)生長(zhǎng)壽的方法也各不相同，蘇東坡是偉大的詩(shī)人，我們從小就學(xué)習(xí)他的詩(shī)歌，其實(shí)他不僅詩(shī)歌寫得好，養(yǎng)生方面也很有經(jīng)驗(yàn)，下面介紹的就是他的養(yǎng)生四絕~

有一次，蘇東坡的好友張鶚，向他請(qǐng)教養(yǎng)生之道。蘇東坡大筆一揮，寫了養(yǎng)生四絕：一曰無(wú)事以當(dāng)貴，二曰早寢以當(dāng)富，三曰安步以當(dāng)車，四曰晚食以當(dāng)肉。

“無(wú)事以當(dāng)貴”

也就是說人不要把功名、利祿和榮辱得失，看的太重，如果能在情志上任性逍遙，隨遇而安，無(wú)事以求，比大富大貴更能使人延年益壽。

“早寢以當(dāng)富”

對(duì)老年人來說，養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，特別是早睡早起，以求獲得任何財(cái)富更加富貴。

“安步以當(dāng)車”

是說人不要太講求安逸，應(yīng)多步行，少騎馬乘車，多運(yùn)動(dòng)就可以強(qiáng)健肢體，通暢氣血。

“晚食以當(dāng)肉”

主要說，人應(yīng)該用已饑方食、未飽先止，從而達(dá)到對(duì)美味佳肴不會(huì)貪吃無(wú)厭。東坡的養(yǎng)生之道也啟示我們，養(yǎng)生首要是陶冶心性、情操，其次要有有規(guī)律的作息時(shí)間，多運(yùn)動(dòng)，吃飯七分飽，不挑食，這樣自然能延年益壽。