胃病說起來簡單，但是在中醫(yī)的辨證里面并沒有這么簡單，中醫(yī)專家介紹說脾胃不好是很籠統(tǒng)的概念，有寒熱虛實之分，因而平時的養(yǎng)生保健也需要辨證體質(zhì)而來，下面是專家詳細介紹~

中醫(yī)專家介紹說平時怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無力的，多數(shù)為脾胃虛寒之人;而經(jīng)�？诟�、口苦、大便干燥或排便粘滯不暢、脾氣暴躁的，多為胃熱之人。另外，胃泛酸水時伴有灼熱感，一般為胃熱，而胃寒的人泛酸通常是泛出清水。

調(diào)理脾胃還得按照體質(zhì)來

脾虛濕熱型：這類人常臉色萎黃，沒有精神，腹脹、沒胃口，大便爛或便秘，四肢困重，應(yīng)以健脾祛濕為主�？沙酝淋蜍呱�地煲龜、淮山粥、淮山蓮子粥、赤小豆排骨湯。

胃陰虧損型：這類人常常感覺到餓，但是吃的時候又覺得吃不下，或吃一點就覺得肚子脹�？沙韵x草石斛燉瘦肉、沙參麥冬煲瘦肉，有益氣養(yǎng)陰的功效。

另外，冬季進補前調(diào)理脾胃還要注意多吃一些清淡容易消化的食物，如淮山、云苓、芡實、沙參、麥冬、百合以及時令的蔬菜，如果濕熱重，可以多吃一些紅白蘿卜、西洋菜等。

腸胃不好如何養(yǎng)腸胃?

有慢性消化道疾病的人這個季節(jié)要特別注意飲食，因為此時很多人容易舊病復(fù)發(fā)。秋冬季節(jié)，普通人群養(yǎng)腸胃，胃腸疾病患者防疾病復(fù)發(fā)都比較適宜喝粥。早餐可以喝一些糙米、小米等的雜糧粥。

有慢性腹瀉腹脹的人：可多吃淮山、蓮子、芡實等，喝蓮藕排骨湯也不錯，因為蓮藕有健脾止泄的功效。習(xí)慣性便秘者：可吃麥冬玉竹粥，還可用冷開水泡蜂蜜糖水飲用。

消化道潰瘍者：現(xiàn)在是消化道出血的高發(fā)季節(jié)，不可以吃太干太硬的食物，不要吃煎炸的食物，忌酗酒，否則容易誘發(fā)消化道出血。番薯、芋頭、糖水等甜食，還有辣的、酸的食物都不能吃，少吃米粉、腸粉，因為它們屬酸性，可以多吃粥、面、軟飯等。另外，晚上睡覺前一杯溫牛奶，對胃黏膜有保護作用。

另外，要預(yù)防胃腸疾病復(fù)發(fā)，喝點猴頭菇煲湯、茶樹菇雞湯，花膠(魚肚)燉雞最為不錯，花膠就是魚肚，屬于高蛋白、低脂肪的食物，有滋陰固腎的作用，最適合消化道潰瘍者。其中，花膠可用新鮮的也可以用干的。干的用涼水泡一夜，切成小條，出水后與雞塊、瑤柱、姜絲一起隔水燉2個小時。