更年期是人生的一個(gè)特殊時(shí)期，不僅女性有更年期，男性也會經(jīng)歷更年期，中醫(yī)專家介紹說更年期分主要是腎虛導(dǎo)致的，主要分為腎陰虛和腎陽虛型。下面是專家推薦的更年期調(diào)補(bǔ)藥膳。

枸杞百合羹

枸杞子30克，百合60克，雞蛋黃2個(gè)。將枸杞子、百合加水1000毫升，煎煮至300毫升。然后將雞蛋黃攪爛，倒入湯中。加冰糖適量調(diào)味，分2次服。

生地棗仁粥

酸棗仁30克研碎，生地30克，大米100克。棗仁與生地先水煎取汁200毫升，加入煮好的米粥中，日服1次，宜常服。

二仙羊肉湯

羊肉250克，仙靈脾15克，仙茅10克，龍眼肉10克。將仙茅、仙靈脾洗凈，用紗布包裹。羊肉洗凈，切小塊。把全部用料一起放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮三小時(shí)，去藥包，調(diào)味即可。隨量飲用。