帕金森綜合癥是老年人常見的一個疾病，如今這個疾病的發(fā)病率也是很高的，保健專家建議說經常練練太極拳是有利于防治帕金森綜合癥的，因而老年人不妨經常練練。

美國的一個研究團隊選取了近200名帕金森癥患者，將他們分為三組，分別進行太極拳、抗阻力鍛煉和伸展運動，每次60分鐘，每周2次。

經過一段時間的訓練后，研究者在對他們進行平衡性和走路時邁步距離的測試中發(fā)現，練習太極拳的這組病人的成績比進行抗阻力鍛煉和伸展運動的病人更好，走路時摔倒的次數明顯低于進行伸展運動的病人，等同于進行抗阻力鍛煉的病人。

太極拳的特點

輕松柔和 太極拳的架式比較平穩(wěn)舒展，動作要求不僵不拘，沒有忽起忽落的明顯變化和激烈的跳躍動作。比較適合中老年人學習和鍛煉。

矯正骨骼 太極拳要求姿勢中正，不偏不倚，全身骨骼處于柔和活動中，既糾正了不良姿勢，又鍛煉了頸椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。對于體位有偏差的人來說是很好的一種鍛煉方法。

圓活自然 太極拳的動作要求上肢動作處帶上弧形，避免直來直往，通過弧形活動鍛煉，有利于動作的圓活自然，體現出柔和的特點。

連貫均勻 整套太極拳的動作，從“起勢”到“收勢”不論動作的虛實變化和姿勢的過渡轉換，都是緊密銜接，連貫一氣的，看不出明顯停頓的地方。

增加肺活量 太極拳要求動作與呼吸配合。久而久之，肺組織得以鍛煉而肺活量增加，免疫力改善，也就少患呼吸道疾病。