中醫(yī)是很神奇的，中醫(yī)也是很博大精深的，中醫(yī)經(jīng)脈是看不到摸不著的東西，但是按著經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法去做的話也的確是有助養(yǎng)生的。中醫(yī)專家介紹說經(jīng)常拍打經(jīng)絡(luò)，按摩經(jīng)絡(luò)上的穴位是有助暢通氣血的，也是利于長(zhǎng)壽的。

經(jīng)絡(luò)常通 健康無病

經(jīng)絡(luò)看不見，摸不著，西方用多種手段對(duì)其實(shí)質(zhì)研究也沒有定論，但在中醫(yī)治病養(yǎng)生中卻非常重要。經(jīng)絡(luò)包括十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈，遍布全身，內(nèi)連臟腑，外絡(luò)四肢百骸、皮毛孔竅，溝通內(nèi)外，貫穿上下。但經(jīng)絡(luò)不是靜止的，它既然是氣血運(yùn)行的通道，就要使之暢通，這樣才能維護(hù)臟腑正常的生理功能。若經(jīng)絡(luò)阻滯不暢，輕則不適，重則疾病。

古人早就明白這個(gè)道理，《內(nèi)經(jīng)》曰：“經(jīng)絡(luò)者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。”故中醫(yī)治病，無論是針灸還是湯藥，總以人體經(jīng)絡(luò)的暢通和氣機(jī)的條達(dá)為前提，所謂“用針之道氣至為要;灸者溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散邪氣;砭者之意，以調(diào)血絡(luò)風(fēng)痹;湯藥調(diào)理，以入經(jīng)為妙”。

要保持經(jīng)絡(luò)氣血的暢通，金伯華經(jīng)驗(yàn)有二：一是心情舒暢，二是每天練功前循經(jīng)拍打，使身體安然無恙。

循經(jīng)拍打通經(jīng)絡(luò)

循經(jīng)拍打可使經(jīng)絡(luò)暢通，氣血暢行，起到防治許多疾病的目的，這也是金老多年實(shí)踐的深刻體會(huì)。其實(shí)針灸用藥也是此意，只不過針對(duì)經(jīng)絡(luò)瘀滯嚴(yán)重的情況。拍打要按照經(jīng)脈走行的順序，以使經(jīng)脈之氣銜接暢通。我們可以四個(gè)八拍為節(jié)奏，拍打時(shí)用力要柔中有剛，力量適度。具體方法如下：