說(shuō)到推拿，不少人的第一反應(yīng)就是：推拿減肥、推拿治關(guān)節(jié)病，確實(shí)推拿按摩對(duì)人體有很大的幫助;但是小編要提醒大家的是，推拿手法一定要正確，否則不僅對(duì)身體沒(méi)有幫助，反而會(huì)影響本身的健康;以下是常見(jiàn)的推拿誤區(qū)介紹，大家一起來(lái)看看吧。

誤區(qū)一：腰酸背痛就是頸椎病犯了，找個(gè)推拿師傅按摩下。

白領(lǐng)長(zhǎng)期低頭伏案工作，特別容易引起肌肉過(guò)度疲勞，頸椎失穩(wěn)，造成小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，繼而引發(fā)腰酸背痛、手臂麻木、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。遇到這種情況，大部分人會(huì)去休閑場(chǎng)所，讓保健師按摩按摩，緩解疼痛和不適。

推拿專(zhuān)家說(shuō)，正骨推拿療法可以治療頸椎病，特別是對(duì)關(guān)節(jié)錯(cuò)位，椎體輕度骨質(zhì)增生、椎間失穩(wěn)等情況有效。但在做推拿之前，必須先要排除比如脊柱腫瘤、結(jié)核、骨折、脫位及類(lèi)風(fēng)濕、痛風(fēng)等病癥。這些疾病不能隨便推拿，被稱(chēng)為“推拿之禁忌”。

盡管頸椎病非常普遍，但作為康復(fù)科醫(yī)生來(lái)說(shuō)，對(duì)病情一定是需要細(xì)心分析，通常問(wèn)診、觸診之后，還要再結(jié)合包括X光片(有需要時(shí)，可做CT或MR檢查)，最后作出準(zhǔn)確定位。這樣可以在很大程度上避免誤診誤治。

誤區(qū)二：抽空去做個(gè)按摩，左扳右扳三五分鐘搞定。

“正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先熱身。沒(méi)有可能患者一上來(lái)就給他做手法復(fù)位。”段俊峰說(shuō)，“通常正骨推拿的復(fù)位要分四步走，最先應(yīng)該考慮肌肉的放松。”

在復(fù)位的時(shí)候，一定先放松痙攣的肌肉群。特別是在復(fù)位的過(guò)程中，遇到某些肌肉緊張，要用放松肌肉的手法，比如痛點(diǎn)按摩，揉、擦、捏等軟組織充分放松，然后才將患者頸椎調(diào)整到有利于關(guān)節(jié)復(fù)位的姿勢(shì)，或轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎將其“搖正”，或側(cè)屈頸椎將其“扳正”，正骨過(guò)程中，一定是“動(dòng)中求正”。

如果上來(lái)就是左扳右扳，急于求成，萬(wàn)一判錯(cuò)方向，粗暴復(fù)位，很容易發(fā)生意外損傷而加重病情。