中藥養(yǎng)生的原則是整體觀念和辨證論補。所謂“整體觀念”，是指當我們應用中藥養(yǎng)生保健時，要考慮中老年人全身情況而采取不同的養(yǎng)生保健方法。整體狀況包括精神狀態(tài)、形體功能、面部氣色等諸方面，然后再考慮具體的中藥養(yǎng)生方法。同時，還需要考慮不同季節(jié)的氣候變化對人體的影響而適當?shù)卣{整中藥的品種和劑量。

所謂“辨證論補”，是指根據(jù)中醫(yī)理論的原則，首先辨別出中老年人的體質情況和疾病證候，以此來進行中藥補益。大體來講，中老年人的虛證主要分為氣虛證、血虛證、陽虛證及陰虛證四大類。

氣虛證是指機體的臟腑功能衰退，元氣不足而出現(xiàn)的全身性虛弱癥狀的總稱。中老年人氣虛證多因先天不足、后天失養(yǎng)、大病久病或衰老所致。臨床表現(xiàn)為：神疲乏力，少氣懶言，面色蒼白，頭暈目眩，心悸自汗，納差等。適合于應用補氣中藥進行滋補，如人參、西洋參、黨參、太子參、靈芝、黃芪、白術、山藥、扁豆、甘草、大棗、蜂蜜等，中成藥如四君子丸。

血虛證是指機體內血液不足、肢體臟腑百脈失于濡養(yǎng)而出現(xiàn)的全身性虛弱癥狀的總稱。中老年人血虛證多因勞倦內傷、思慮過度、脾胃虛弱、失血過多等所致。臨床表現(xiàn)為：面色無華或萎黃，唇色淡，頭暈目眩，心悸失眠，手足發(fā)麻，舌淡等。適合于應用補血中藥進行滋補，如當歸、熟地、何首烏、阿膠、龍眼肉等，中成藥如四物丸。北京男科哪家好

陽虛證是指機體陽氣不足、機能衰退而出現(xiàn)機體反應性低下、代謝活動減退、熱量不足等癥狀的總稱。中老年人陽虛證多因先天不足、后天失養(yǎng)、勞倦內傷、久病虛損所致。臨床表現(xiàn)為：畏寒肢冷，面色蒼白，倦怠乏力，少氣懶言，自汗，小便清長等。適合于應用補陽中藥，如鹿茸、黃狗腎、紫河車、蛤蚧、冬蟲夏草、胡桃仁、肉蓯蓉、鎖陽、巴戟天、淫羊藿、仙茅、杜仲、續(xù)斷、狗脊、骨碎補、補骨脂、益智仁、沙苑子、菟絲子、韭菜子、胡盧巴、陽起石等，中成藥如金匱腎氣丸、右歸丸。

陰虛證是指機體內精血津液虧損而出現(xiàn)陰液不足，陰不制陽而出現(xiàn)機體功能虛性亢奮，熱量偏多等癥狀的總稱。中老年人陰虛證多因先天虛損、久病耗傷陰液，或熱病傷陰所致。臨床表現(xiàn)為：五心煩熱，口燥咽干，潮熱盜汗，舌紅少苔等。適合于應用補陰中藥，如沙參、麥冬、天冬、石斛、玉竹、黃精、百合、枸杞子、桑葚、墨旱蓮、女貞子、龜板、鱉甲、黑芝麻等，中成藥如六味地黃丸、左歸丸。