糖友運(yùn)動時穿的鞋子最好符合以下要求：

大半號。在平地上放張白紙，光腳站上去，用筆沿雙腳的輪廓劃線。運(yùn)動時穿的鞋子有兩個標(biāo)準(zhǔn)，一是至少應(yīng)與雙腳的輪廓一樣寬，二是比腳的最長徑長1—1.5厘米，也就是大了半號。

有鞋帶。運(yùn)動時最好穿系帶或有撕拉扣等可以調(diào)節(jié)肥瘦的鞋，能讓鞋盡量適應(yīng)腳。另外，穿鞋時抬起腳跟，讓鞋底彎曲，看鞋底的折線是否與腳底一致，否則鞋會不跟腳。

不能露。雖然天氣越來越熱了，但最好不要選露腳趾、腳后跟的運(yùn)動鞋。尤其不可光腳穿這種鞋鍛煉身體。

鞋底厚。平跟的厚底鞋能分散患者腳底所受的力，減少腳變形的幾率。如果鞋底不夠軟，可以加上鞋墊�！�

(北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院周圍血管外科主任楊博華)