本月20日為世界骨質(zhì)疏松日，郎平擔任中華醫(yī)學會“骨質(zhì)疏松關愛大使”

我國約1.1億人受骨質(zhì)疏松癥影響

專家建議，合理補鈣、多曬太陽、適當負重鍛煉有助防治骨質(zhì)疏松

10月20日是世界骨質(zhì)疏松日。中華醫(yī)學會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會等機構專門在當日舉辦了2010骨質(zhì)疏松日主題活動�；顒又校�中華醫(yī)學會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會授予中國國家女子排球隊前主力隊員和前教練郎平“骨質(zhì)疏松關愛大使”稱號。

中華醫(yī)學會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會主任委員徐苓在活動中表示：“我國大約有1.1億人受到骨質(zhì)疏松癥的影響。”受到生活方式的改變等因素影響，我國骨質(zhì)疏松癥發(fā)病形勢嚴峻。定期做骨密度檢測、堅持合理補充鈣和維生素D以及健康的生活方式都是防治骨質(zhì)疏松的重要措施。

醫(yī)學指導/中華醫(yī)學會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會主任委員、北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科教授徐苓

文/記者 趙琳琳、黎蘅

危害

骨質(zhì)疏松危害等同高血壓糖尿病

據(jù)介紹，在我國45歲以上的人口中，每四名男性就有一名患有骨質(zhì)疏松癥，而女性比率則高達30%以上。骨密度低和長期鈣攝入不足都是發(fā)生骨質(zhì)疏松的重要危險因素。

據(jù)悉，由于沒有明顯的早期癥狀，骨質(zhì)疏松稱得上“隱形殺手”，很容易被人們忽視，一旦被確診為患有骨質(zhì)疏松癥，或許為時已晚，其造成的嚴重后果難以挽回。目前，世界衛(wèi)生組織已將骨質(zhì)疏松癥與糖尿病、心血管病共同列為危害中老年人健康的三大殺手。

專家指出，骨質(zhì)疏松癥是一種全身骨量減少，骨組織顯微結構改變，骨強度下降，骨脆性增加并易導致骨折的全身骨骼疾病。有報道說60歲婦女中約三分之一的人患有骨質(zhì)疏松癥，而80歲老人中有三分之二以上的人患骨質(zhì)疏松癥。所以，骨質(zhì)疏松癥是中老年人最常見的慢性疾病之一。換句話講，只要長壽，就有很大可能患骨質(zhì)疏松癥。

然而，是否只有老年人才會患骨質(zhì)疏松癥呢?顯然不是。因為骨質(zhì)疏松癥主要包括兩大類，一類稱原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，指絕經(jīng)后婦女或老年男女隨年齡增長而發(fā)生的骨骼退化性疾病。另一類稱繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，是由于影響骨代謝的多種疾病引起的，如1型糖尿病(依賴胰島素)、成骨不全癥、甲狀腺機能亢進、性腺機能減退或過早絕經(jīng)、慢性營養(yǎng)不良或吸收不良以及慢性肝臟疾病，或長期服用糖皮質(zhì)激素等影響骨代謝的藥物。此外，一些有不良生活習慣的人也更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，并且繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥可發(fā)生于任何年齡。

所以，骨質(zhì)疏松癥并非老年人“專利”，而是任何年齡、任何性別的人都應關注的疾病。

提醒

運動過多或過少易引發(fā)骨質(zhì)疏松

“我接觸到大量骨質(zhì)疏松癥患者。在對他們的診治交流中我發(fā)現(xiàn)，很多患者對骨質(zhì)疏松的預防意識十分缺乏，多數(shù)人只有在發(fā)生骨折后才意識到骨骼健康的重要，后悔當初沒有及早預防。所以骨質(zhì)疏松癥的預防比治療更重要。”徐苓說。

據(jù)了解，骨密度檢測是目前醫(yī)學界公認的診斷骨質(zhì)疏松、預測骨質(zhì)疏松性骨折風險的最佳定量指標，定期的骨密度檢測，可以幫助了解自身的骨骼健康狀況，在專業(yè)的醫(yī)生的指導下，積極采取適當?shù)念A防措施，從而維持骨骼強健，遠離骨質(zhì)疏松。

專家指出，脊椎、髖部和腕部是最容易發(fā)生骨折的部位，我國50歲以上的女性約30%都伴有受骨質(zhì)疏松影響的一處或多處骨折，而90%以上的骨折都是由于摔倒引起的。日照不足、運動量過多或者過少等都是骨質(zhì)疏松的誘發(fā)因素。

此外，中國人的飲食習慣中，每日鈣的攝入量不夠，根據(jù)相關研究，每人每日應該攝入1000毫克以上的鈣才比較足量，但是中國人每日的鈣攝入量還不足400毫克，遠遠低于1000毫克的標準，因此，應該適當增加鈣質(zhì)的攝入。

預防