人在下午三四點鐘的時候，應該像“猴子”一樣“活躍敏捷”，如果你沒有猴子的這種狀態(tài)，那么你就需要去打理自己的膀胱經(jīng)了!

人一天有兩個工作和學習的最佳時段。一日之計在于晨，經(jīng)過一個晚上的休養(yǎng)，陽氣也處于生發(fā)的高峰時段，所以上午人的精力旺盛，工作和學習效率高，這不用說，大伙兒都知道。還有一個最佳時段是在什么時候呢?我想很多朋友可能會毫不猶豫地說是“晚上”。因為現(xiàn)在晚上加班，或是干脆白天用一部分時間睡覺，將自己工作的重頭戲放在晚上進行，這已經(jīng)是相當一部分人的習慣，特別是許多腦力勞動者，他們覺得晚上更安靜，狀態(tài)更好，更適合自己的工作。

其實不然，中醫(yī)講天人相應，晚上陽氣收藏，陰氣上升，天地入眠，人也應該順應天地之機，晚上睡眠，白天活動。所以我們的另一個工作和學習的最佳時段還是白天，既然上午已經(jīng)被利用了，那這一個時段當然是在下午。有人可能會說了，下午人都困得不行，精力能好嗎?再說下午那么長時間，你能時時刻刻都集中精力?我想，說下午困得不行的人，大多都是因為中午沒好好睡午覺，或是前一天晚上就沒有休息好，這怪不得別人。

后一個問題倒是蠻有道理的，下午的時間比上午長，再加上經(jīng)過一個上午的勞頓，人的精力整體上已不及上午，而且下午又處于一個陽氣下降，陰氣生發(fā)的階段，任何人都不能在這么長的時間里始終保持旺盛的精力。但這并不意味著我們整個下午都應該暈暈沉沉，沒精打采，我們在下午也有一個精力狀態(tài)的高峰期，此時無論是工作還是學習，效率都非常高，那就是4點左右，也就是申時。

在中國文化里，十二時辰與十二屬相是相互對應的，申時屬猴。一說到猴子，我們可能都有一個印象，那就是活蹦亂跳的，這是猴子的天性，美猴王孫悟空就是代表。古人之所以要把下午的這個時段叫做屬猴的申時，就是想用猴子活潑的天性來比喻人在這段時間里精力非常旺盛，非常有活力。

其實，猴子不僅活潑敏捷，它還有一個特點就是聰明可愛。“聰明”，對人來說就是神志功能好，所以申時也是人記憶力最好、思維非�；钴S的一個時段。古人講，“朝而授業(yè)，夕而習復”，“朝”是早晨，而“夕”指的就是下午的申時。早上精神狀態(tài)最好的時候?qū)W習了新的知識，到下午記憶力最好的時候再加以溫習記憶，這樣，所學下的東西就能及時地被消化吸收，不會忘記。

當然，申時人之所以思維活躍、記憶力好，更準確的原因是因為申時是由膀胱經(jīng)主時，而膀胱經(jīng)與腎經(jīng)相表里，它倆功能相聯(lián)、氣血相通。在中醫(yī)里，人的神志活動是由心來主導，心、腦、腎共同完成的。有朋友可能要問了，腎怎么也開始參與神志活動了呢?這一方面源于“腎藏志”的功能，更重要的則是因為腎與大腦的密切關系。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講了：“腎藏精，精生髓”，而“腦為髓海”，所以大腦的功能強弱，通俗地說腦子好不好使，轉(zhuǎn)得靈不靈，在很大程度上是由腎臟來決定和調(diào)節(jié)的。申時膀胱經(jīng)氣血最旺，膀胱經(jīng)氣血旺的時候腎臟的功能也會得到調(diào)理和改善，相應的，人的腦子這時候也就比平時好使。

其實，膀胱經(jīng)不僅通過調(diào)理腎臟的氣血狀況來間接改善大腦的功能，它自己還“親臨大腦，指揮協(xié)調(diào)”——膀胱經(jīng)是貫穿全身上下的一條經(jīng)絡，從眼部出發(fā)，下行到足小趾，上至頭頂?shù)陌贂�穴，并從頭頂進入大腦里面聯(lián)絡于腦，可以說是內(nèi)外“籠絡”整個大腦。并且，它還是“陽脈之海”——督脈的“左膀右臂”(位于督脈的左右兩邊)，穿行人體的整個陽面(背部)，是十二主經(jīng)中陽氣最足的經(jīng)絡。而申時正值膀胱經(jīng)當班之時，氣血最旺，功能最好，這樣，在忙碌勞累中的大腦就能及時地得到氣血補充，氣血充足了，干活兒自然就有精神了。這就好比是我們，肚子太餓的時候，就會筋疲力盡;飯吃飽了，精氣神兒就都回來了。

可有的人正好例外，他一到下午，隨著工作時間的延長會感覺越來越疲倦，到了三四點的時候就開始上下眼皮打架，呵欠連天，困得不行。這是什么原因呢?很明顯，這是膀胱經(jīng)陽氣虛弱、氣血不足的表現(xiàn)。