最近，鄭州連續(xù)幾日高溫，悶熱的天氣像下了火一樣。不少都市人紛紛選擇涼茶等去暑瀉火。醫(yī)學專家提醒說，夏天人們選擇養(yǎng)生方法要謹慎，有一些人就因飲涼茶而導致胃腸“弱不禁風”。

現(xiàn)象：想降火卻起了滿嘴皰

每年夏天，家住鄭州勝崗的李老太，總喜歡煲綠豆粥當早餐，把涼茶當水喝，吃苦瓜等苦味蔬菜，李老太還告訴鄰居：“因為夏天特別燥熱，所以要多吃涼的東西降降火，這也是老祖宗傳下的養(yǎng)生之道……”

可是，今年李老太再用瀉火的方法對付炎炎夏日卻失靈了。前兩天，她的嘴巴長了幾個小皰，這兩天繼續(xù)飲涼茶，結果變成滿嘴都是潰瘍，情急之下，她去看中醫(yī)。

分析：喝涼茶并非人人適宜

“像李老太屬于濕熱體質(zhì)的人，脾胃虛弱，不適合吃寒涼的東西。超市賣的涼茶主要有桑菊茶、陳皮茶等，所用的藥材多具有清熱益氣滋陰的功效，但是脾胃虛寒的人應該謹慎飲用，否則胃痛可能加重，引起消化不良等。”河南省中醫(yī)藥研究院消化科主任醫(yī)師楊小平說，涼茶并不是人人適宜，要根據(jù)個人體質(zhì)來選用。

楊小平表示，現(xiàn)在市場上賣的涼茶含的成分不太相同，如果要在炎炎烈日下工作，像從事交警等職業(yè)的人，出汗較多，涼茶里可以加一些補陰的藥材;夏天感覺懶洋洋的，渾身沒有勁，可以在飲用涼茶里加一些補氣的藥材;濕熱體質(zhì)的人為了防止上火可以在涼茶配方里適當加一些藿香。“涼茶不要太甜，太甜喝了也容易上火。”河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院消化科主任醫(yī)師孫玉信補充說。

建議：夏季降火講究方法

楊小平建議，夏季可以吃一些苦瓜等苦味蔬菜來降火，但“吃苦”也要量力而行。寒涼體質(zhì)者盡量少吃一些，不要盲目相信一些書上說的養(yǎng)生方法。在空調(diào)屋里工作的上班族，由于一整天處于空調(diào)環(huán)境中，容易導致脾胃受寒，口渴時最好喝一些溫開水，不要喝冷飲和冰水。“綠豆湯消暑解氣，潤喉止渴，在夏季很受人們的青睞。但是綠豆湯也并非人人適宜，體質(zhì)虛弱和正在服用藥物的人最好不要飲用。”孫玉信進一步強調(diào)。