現(xiàn)在，生活富裕了，人們都很重視養(yǎng)生保健，有點(diǎn)兒小病就這里去看病，那里去吃藥;有些人為了養(yǎng)生長(zhǎng)壽，美容美體也要每天吃這個(gè)藥，那個(gè)片，這個(gè)維生素，那個(gè)保健品的。這些做法對(duì)身體究竟好不好?答案是毋庸置疑的，這樣做對(duì)身體肯定是不好的，甚至是有害的。

　　中醫(yī)養(yǎng)生早有“是藥三分毒”，認(rèn)為：“大毒治病，十去其六;常毒治病，十去其七;小毒治病，十去其八;無(wú)毒治病，十去其九。谷肉果菜，食養(yǎng)盡之;無(wú)使過(guò)之，傷其正也。”主張“有故無(wú)殞?zhuān)�亦無(wú)殞矣”。什么意思?就是有病無(wú)病不要亂吃藥，亂吃保健品，不管是中藥、西藥，還是保鍵藥，是藥總有三分毒，應(yīng)該掌握用藥的尺度，根據(jù)藥性強(qiáng)弱、個(gè)體的體質(zhì)，科學(xué)地通過(guò)醫(yī)藥來(lái)養(yǎng)生保健，科學(xué)地選擇自然的養(yǎng)生保健、強(qiáng)體延年、麗顏纖體的方法。

　　中藥亦有“三分毒”

　　不少人認(rèn)為中藥大多數(shù)源于天然的動(dòng)植物，比起化學(xué)藥品來(lái)其藥性平和而安全，不會(huì)發(fā)生藥物毒副作用。其實(shí)不然，中藥亦有毒性。中藥的毒性是它的偏性，但不是說(shuō)吃了它就是毒。砒霜能毒死人，但是砒霜仍然是一味中藥;人參是大補(bǔ)藥，若亂服也能殺人。關(guān)鍵看你怎么用。藥有寒熱溫涼平、辛甘酸苦咸之偏性，人有氣血陰陽(yáng)、寒熱虛實(shí)體質(zhì)之偏頗，中藥治病是以藥之偏性糾正人體之偏頗。如陰虛內(nèi)寒體質(zhì)者，當(dāng)用溫?zé)崴幯a(bǔ)之，陽(yáng)盛熱甚者，當(dāng)用寒涼藥清瀉之，使人體內(nèi)環(huán)境恢復(fù)平衡，即中醫(yī)所說(shuō)的“陰陽(yáng)平衡”，“陰平陽(yáng)秘，精神乃治，陰陽(yáng)離決，精神乃絕”。

　　有人說(shuō)中藥“補(bǔ)藥無(wú)害，多多益善，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身。”這更是一種誤解，就拿人參為例，人參可算是補(bǔ)藥中最常用的藥了，但人參可不是任何人都可任意服用的。對(duì)于年老氣虛體弱患者，人參不失為滋補(bǔ)佳品，特別是野山參，有時(shí)是急救良藥，挽人生命于頃刻之間;但對(duì)年輕力壯、內(nèi)熱旺盛、高血壓者來(lái)說(shuō)，人參輕則可以使其鼻血奔流，重則置人非命。

　　何況中藥當(dāng)中還有好多靠配伍、靠炮制減弱其藥性的毒性比較強(qiáng)的藥物，如砒石、水銀、雷公藤、生附子、生半夏、馬錢(qián)子、生草烏、巴豆、生南星、蜈蚣、川楝子等，用時(shí)當(dāng)慎之又慎，千萬(wàn)別聽(tīng)信什么偏方秘方，防癌抗癌、長(zhǎng)生不老而以身試毒，則禍不旋踵。

　　慎用抗生素

　　當(dāng)今社會(huì)濫用醫(yī)藥的現(xiàn)象很普遍，特別是濫用抗生素，不管你是病毒感染，風(fēng)寒還是風(fēng)熱，一上來(lái)就給你用抗生素，先給你掛個(gè)三五天點(diǎn)滴，而且是抗生素越高檔越好。這可能與現(xiàn)在醫(yī)院、醫(yī)生講經(jīng)濟(jì)效益有關(guān)，但也與病人，特別是患兒的家長(zhǎng)求愈心切密不可分，以為只要大量的抗生素掛下去，疾病就會(huì)痊愈。

　　且不說(shuō)其療效是否事與愿違，只說(shuō)其對(duì)人體的利弊是非，歷史的教訓(xùn)好像還在眼前，上個(gè)世紀(jì)盛產(chǎn)的四環(huán)素牙、鏈霉素性耳聾可都是濫用抗生素所造成的結(jié)果。很多抗生素都有肝腎毒性及骨髓抑制作用，濫用的后果早則幾天、幾十天、幾個(gè)月顯示出來(lái)，晚則幾年、幾十年以后才表現(xiàn)出來(lái)。輕的出現(xiàn)胃口變差、抵抗力減弱、反復(fù)感冒，重的可使肝腎功能異常，甚至得白血病等等。