“我每天晚上都會用花椒水泡腳”，今年82歲高齡，仍然滿頭黑發(fā)，精神矍鑠的國醫(yī)大師陸廣莘在談到自己的養(yǎng)生秘訣時，提到這種簡單且省錢的“進(jìn)補(bǔ)”方法。

　　俗話說，熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥。不過，陸老的泡腳水里卻比一般人多一味“作料”，這就是花椒。

　　陸老認(rèn)為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可。花椒包可以反復(fù)利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

　　“花椒是個好東西”，陸老說，花椒既是一種廚房里最常用的調(diào)味料，也是一味中藥，可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的。

　　此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

　　每天泡腳的好處還不止這些，陸老說，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講“上病下治”，泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生；泡腳時，可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)了。