中藥是我國文化的瑰寶之一，很多的中藥既可以食用又可以入藥，有著良好的保健養(yǎng)生的功效。中藥養(yǎng)生深受大家的喜歡，可以預(yù)防疾病，保健養(yǎng)身，還可以抵抗衰老，延緩衰老進(jìn)程。下面我們就為大家介紹十款養(yǎng)生中藥及其功效。

一、何首烏——滋補(bǔ)良藥

青春奇效：何首烏最青春的功能是烏發(fā)，經(jīng)炮制后，它可以補(bǔ)肝腎、益精血，而且不寒不燥，實(shí)為烏發(fā)良品。后來西醫(yī)研究又發(fā)現(xiàn)了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內(nèi)細(xì)胞氧化的功能。

如何使用：

●首烏洗發(fā)：何首烏60克，用水煎煮，水色成淺黃即可使用，先用普通洗發(fā)水洗凈頭發(fā)，然后用何首烏汁浸洗。

●首烏蛋：何首烏60克、雞蛋2只。將何首烏洗凈、切片，放人砂鍋內(nèi)，加進(jìn)雞蛋，煮至蛋熟，撈出去掉蛋殼，再放鍋內(nèi)煮片刻，加鹽、味精即可。

二、黃芪——最能補(bǔ)氣

青春奇效：中醫(yī)認(rèn)為，黃芪能補(bǔ)一身之氣，可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪還能增強(qiáng)代謝，使機(jī)體細(xì)胞生長旺盛，同時消滅體內(nèi)自由基，預(yù)防衰老。

如何使用：

●代茶飲：黃芪5~6片，用沸水沖泡飲用，可以緩解身體困倦、無力、氣短。

●煨棗：取大棗30個、生黃芪30克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)。

三、人參——補(bǔ)充元?dú)?/strong>