包包是我們生活中必不可少的用品之一，有單肩包、雙肩包，斜挎包等各種類型的包包供你選擇。專家提醒，背包科學與否會關(guān)系到身體的健康，甚至會引發(fā)背包病。下面我們就為大家介紹一下背包帶來的七大危害。

1、脊柱彎

駝背、脊柱側(cè)彎、腰椎間盤突出、脊柱關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)疼痛等，都可能是背包過重惹的禍。 你在左肩背了一個5公斤左右的大包，那脊柱右側(cè)的肌肉就要產(chǎn)生15-20公斤的力量，才能維持身體平衡，這種肌肉組織發(fā)力的不平衡會牽拉脊柱造成彎曲，造成勞損、發(fā)炎。

此外，太重的包會導致椎間盤變性、下垂，壓迫神經(jīng);還會帶來坐骨神經(jīng)痛。

2、頸部肌肉勞損

背著包包，最直接受害的就是肩頸處提肩胛部的肌肉。背包時，人體需做上提肩部的動作以抵抗背包的下墜，提肩胛部的斜方肌與肩胛提肌要共同收縮，加上斜方肌被包帶壓著，時間過長、或負荷過重容易出現(xiàn)勞損，致缺血、疼痛。

3、腰背肌肉緊張

人的身體就像一個天秤，哪邊負重，脊柱就會彎向哪邊，為了脊柱的平衡，另一側(cè)的肌肉就會緊張，造成肌肉一側(cè)松一側(cè)緊。長期下來，緊張的肌肉可能會出現(xiàn)一些無菌性炎癥，如肌肉勞損，也會出現(xiàn)脊柱小關(guān)節(jié)錯位等病癥。如果你是大袋擁躉，長年累月的單側(cè)用力引起脊柱力學改變，造成脊柱側(cè)彎也是有可能的。

4、脖子酸、肩膀疼

長時間坐在電腦前又背大包的人，往往是肩頸酸痛、肩手麻木無力癥狀最突出的人群，背包過重會讓脖子不自覺地傾向一邊，一邊肌肉拉伸，一邊緊縮，這樣很容易導致疼痛。 其次，過重的背包還會讓肩背部肌肉，如斜方肌和提肩胛肌長期受到壓迫，可能出現(xiàn)慢性拉傷。

5、高低肩

背單肩大包時，由于單側(cè)肩膀要承受較大的重力，肩頸會不自覺地往上提，而為了防止包帶下滑，這種上提可能會更嚴重。如果經(jīng)常長時間使用其中一邊肩膀，會造成難看的高低肩。

6、手臂麻

很多女性喜歡將又大又沉的包挎在手臂上，家庭主婦買菜時也喜歡將裝得滿滿的帆布袋用手拎著或挽著，時間長了，手臂或手腕很容易酸痛發(fā)麻。

專家提醒：手腕長時間處于同一姿勢或過度使用腕力，會因反復慢性的疲勞損傷導致腕管綜合征。

7、臀部大腿關(guān)節(jié)勞損

很多人背著幾十斤重的包長時間行走，負重大是膝關(guān)節(jié)磨損的一個高危因素。背包越重，膝關(guān)節(jié)的壓力越大，容易產(chǎn)生關(guān)節(jié)問題，最終導致關(guān)節(jié)炎癥。

錯誤背包或成為威脅健康的匕首，會引發(fā)以上的七種疾病，想要遠離背包病，我們要科學的背包哦。