花生是一種常見的堅果，很多人在吃花生的時候會把紅衣扔掉，專家介紹，這樣做真的是很浪費，花生紅衣可是一個好東西，尤其具有很好的補血養(yǎng)血的功效，下面我們就帶大家來認(rèn)識一下花生衣的神奇功效吧。

花生補血：紅衣功勞大

中醫(yī)認(rèn)為花生的功效是調(diào)和脾胃，補血止血，降壓降脂。 其中“補血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。

西醫(yī)認(rèn)為，花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質(zhì)量，改善凝血因子的缺陷，加強毛細(xì)血管的收縮機能，促進(jìn)骨髓造血機能。所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。所以女性朋友，尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃、多吃。同時，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。

但是再好的食品也不是適合所有人吃。中老年人吃花生也并非“百無禁忌”，比如有些跌打瘀腫的病人，就不宜吃。花生紅衣能止血、促進(jìn)凝血，跌打損傷、血脈瘀滯者吃的過多，會出現(xiàn)血淤難散，加重瘀腫。

推薦：花生補血的食譜

花生紅棗湯：花生120克，大棗30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大棗煎湯送服。臨床經(jīng)驗證實，花生與大棗配用能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血、血小板減少性紫癜、血友病等出血有一定療效。

花生赤小豆湯：花生、赤小豆、大棗各60克，加水煮成湯。一日數(shù)次服食。本方三種食物中含豐富的維生素B1，又有補益脾胃作用，適用于腳氣病、脾虛浮腫、食少乏力、便溏腹瀉、精神倦怠等。

花生甜杏泥：花生、甜杏仁各15克，蜂蜜適量。將花生、甜杏仁搗爛成泥狀。服法：每次取10克，加蜂蜜，開水沖服。早飯前，晚飯后食用�？稍鰪姖櫡沃箍戎�力。適用于久咳氣短、干咳少痰者。

處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃花生，對于養(yǎng)血、補血很有好處。