氣血通暢身體才能健康，氣血不通健康則必定受損，那么氣血不同該怎么調(diào)理呢?下面中醫(yī)就為大家說說氣血不通的調(diào)理方法，如泡腳，運(yùn)動，飲食都是很好的調(diào)理氣血的方法。

藥物治療氣血不通：

解除氣血瘀滯，藥物治療是首要的。中醫(yī)有活血化瘀的治療方法，為臨床所常用。藥物可單方或復(fù)方，常用藥物有當(dāng)歸、赤芍、川芎、丹參、丹皮、郁金、桃仁、紅花、西紅花等。西藥也有抗凝解凝的藥物，主要是阿司匹林。藥物治療要靠醫(yī)生，在此不做贅述。

泡腳調(diào)理氣血不通：

氣血不通暢的人，容易有手足冰冷的癥狀，特別是女性，睡覺之前，令人特別難受。下面有一個調(diào)理小方法，可以改善這樣的癥狀：

黃芪10克，當(dāng)歸10克，葛根10克，川椒5克，紅花5克

以紗布將所有材料包起來并扎緊，加適量水浸泡20分鐘后再燒開，煮10分鐘后倒入盆中調(diào)到適當(dāng)溫度，每天泡上10分鐘就可以了。

這道配方可以活血通經(jīng)，雙腳常冰冷的人可以每天泡，讓血液循壞更好，漸漸改善冰冷的痛苦。

通過運(yùn)動調(diào)理氣血不通：

中醫(yī)一貫主張人體必須是活動的�；顒拥囊馑驾^寬，包括各種各樣的活動，其中也包括體育運(yùn)動�；顒訒r氣血就能得到充分的運(yùn)行。看一看那些人瑞，活了100多歲，很多是家庭婦女。她們長壽的因素很多，她們一直在活動，包括家務(wù)勞動、家庭勞作、散步、旅游、娛樂活動等等。但她們絕大多數(shù)不是運(yùn)動員出身，極少參加過劇烈的消耗性的體育運(yùn)動。

體育運(yùn)動時心臟功能、呼吸功能、消化功能等全身各種功能都得到了增強(qiáng)，這時氣血運(yùn)行也同時得到了加速和增強(qiáng)。運(yùn)動之后各人的反應(yīng)是不一樣的，有人感到興奮，精力充沛;有人感到疲勞，全身肌肉酸痛;有人感到食欲大增，二便通暢;有人感到不思進(jìn)食，二便減少;有人感到四肢關(guān)節(jié)活動靈活，有人卻出現(xiàn)了關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。所以，如何選擇合適自己的運(yùn)動方式大有講究。