睡眠是我們生活中必不可少的一部分，我們的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，但是我們經(jīng)常面臨失眠的困擾，那么是什么原因?qū)е铝耸�眠的發(fā)生呢?下面就來聽聽中醫(yī)的介紹。

中醫(yī)講睡眠——人為什么要睡覺?

中醫(yī)認為，人的體表有氣運行，像人體外圍的衛(wèi)士，名衛(wèi)氣，衛(wèi)氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經(jīng)。陽氣只要一入陰經(jīng)，人就想睡覺。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完，出離陰經(jīng)的一瞬間，人就會醒來。這就是中醫(yī)對睡眠機理的解釋。

正常人應(yīng)該是白天特別精神，晚上困倦。這叫營衛(wèi)之行不失其常。等到人老了，氣血衰弱，肌肉枯槁，氣道干澀，元氣不足，白天就不夠精神，昏昏欲睡，到了晚上精氣也不足，睡不著。

中醫(yī)講失眠——人為什么會失眠呢?

原因一、心腎不交。

如果人的心火上炎，腎水下行，就形成了一個心腎分離的象，心腎分離就會造成人到晚上想睡睡不著，白天又特別疲倦，兩腿發(fā)沉。心腎不交造成的失眠較難治療。過去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現(xiàn)在還用這些藥已經(jīng)沒有明顯效果。因為現(xiàn)在人的生活比古代復(fù)雜得多，很多人的失眠都與長期熬夜有關(guān)。

每天晚上11點到凌晨1點，是膽經(jīng)該睡的時候，而人老不在此時間睡覺，就會慢慢地出現(xiàn)心腎不交的狀況，導(dǎo)致失眠。