冬季天氣冷，專家介紹說寒冷冬季是中風的高發(fā)期，但這個時候如何預防高發(fā)中風呢，專家還指出中風的治療黃金時間為3-6個小時，一定要抓緊時機。

冬季是中風高發(fā)期

冬季本來就是中風的高發(fā)季節(jié)，氣溫寒冷，加之今年冬天較往年更加寒冷，今冬平均氣溫為-6.3℃，是1951年以來的同期最低，北京也已經下過幾場大雪，氣溫變化較大，對我們的健康也帶來了不少威脅。尤其是抵抗力較差的中老年人，在受到冷空氣的刺激后，會導致人體毛細血管痙攣性收縮，有可能引起高血壓，而專家表示，高血壓也是中風的危險因素之一。

除此之外，在不少人的傳統(tǒng)觀念之中，冬天就應該在家“貓”著，盡量減少外出。而事實上，這種傳統(tǒng)觀念并不正確。專家指出，冬季同樣可以進行運動鍛煉，但要注重適量，適量的體育鍛煉不僅可以增強人的體質，同時也可以預防不少疾病的發(fā)生。所以，要預防中風，以進行適量的體育鍛煉為宜。

中風發(fā)病呈年輕化

在不少人看來，中風似乎是只有老年人才會得的病癥，與年輕人關系不大。事實上，中風早已不是老年人專屬病例，中風的發(fā)病年齡也呈現出越來越年輕化的趨勢。專家曾指出，我國目前約有7000萬中風患者。而一項針對中風患者的調查發(fā)現，在1346個中風患者中，50歲以下的患者有141人，占到了10.5%，而其中有接近30位患者為70后和80后，年齡最小的僅有12歲。

此外，中風有可能會導致偏癱等嚴重的后遺癥，患者生活很難自理，需要專人照料，而且治療過程中難度較高，這也給中風患者的親屬帶來巨大的物質與精神負擔。

警惕前兆性癥狀

事實上，中風是可以預防的。中風早期會出現一些前兆性的癥狀，要預防中風，市民就要留心觀察，尤其是在中風高發(fā)期，做到早預防，早發(fā)現。

中風患者在患病前，身體也會發(fā)出一些報警性“信號”，包括突然性單眼或雙眼看不清東西，面部或單側肢體出現麻痹、無力等癥狀，吐字不清等，一旦出現這些癥狀，市民應格外留心。另外，不少人在中風前也會出現頭痛突然加重或持續(xù)性劇烈頭痛，有時還會伴隨出現嘔吐、眼花、耳鳴等癥狀。另外，中風之前，患者也可能有精神方面的改變，如短暫的意識喪失、判斷力及智力出現的短暫障礙以及嗜睡、頻繁性出鼻血等。對于中風的治療，也是越早發(fā)現越好。專家介紹，在腦梗塞發(fā)生后的3-6小時內為治療的“黃金時間”，因為此時腦細胞尚未壞死，癱瘓的肢體有恢復正常的可能，而一旦超過6小時，就會增加救治的困難。

預防：喝水步行 緩慢起床

要預防中風的發(fā)生，市民可以從身邊的小事做起。尤其是高血壓高血脂的中老年人，要注重多喝水，因為高血壓高血脂本就是中風的高危因素。另外，還要注重多吃水果、蔬菜并進行適量的運動，市民可以選擇步行的運動方式。多項研究都發(fā)現，經常步行可以防治憂郁癥、肥胖癥等，并有助于提高人體注意力。一項西班牙的研究發(fā)現，女性每周至少步行3小時，可以將中風幾率降低4成。

也有專家指出，冬季起床太快也有導致中風發(fā)生的可能。因此，市民睡醒后，可以先在床上躺一會兒，坐起后可以靠在床上進行短暫的休息，這也是預防中風發(fā)生的可行方法。