很多人坐的時間長了會頸椎不舒服，很多人會建議說按摩按摩，專業(yè)點的按摩醫(yī)師更好，但是中醫(yī)醫(yī)師要提醒的是，有些患有實質(zhì)頸椎病的人可能按摩后加重病情，因而肩頸部位不能亂按，而且選擇醫(yī)師也要慎重。

骨科醫(yī)師：按摩舒服其實只是假象，大力按摩加速病情惡化

按摩之所以能讓人感覺舒服，是因為通過它可放松肌肉筋骨、放松緊張的韌帶，同時促進血液循環(huán)，從而緩解局部的緊張、僵硬，是一種外力的刺激。但是這種強烈的刺激，很可能是用一種刺激遮蓋了真實的頸椎疾病的癥狀。有骨科醫(yī)師指出，一定力度的按摩后感覺舒服，其實是遮蓋病痛的假象。普通人沒有疾病的理論認知，只能靠感覺來判斷疾病輕重。認為按摩后舒服就是有利于頸椎病的預防和緩解，其實，在大力按摩的背后，頸椎疾病很可能在加速惡化。

腰椎、頸椎間盤突出的人按摩加重病情

有醫(yī)師指出，經(jīng)常有一些因嚴重的腰椎、頸椎間盤突出，到進行骨科手術(shù)治療的患者。在手術(shù)時，當打開病人的患病部位時，經(jīng)常會看到不同程度的神經(jīng)、韌帶的粘連，加重了患者病痛的同時，也增加了椎間盤手術(shù)的風險和難度。這類病人往往詢問得知，都有到盲人按摩、美容院按摩的習慣。

此外，隨意到路邊按摩，還可增加骨質(zhì)疏松者骨折的風險。尤其對于上年紀又不自知患有骨質(zhì)疏松的人群。在手術(shù)中，多次遇到過有過按摩經(jīng)歷的老年患者骨折已發(fā)生而自己不知的情況，跟不當?shù)陌茨Χ加幸欢�關(guān)系。

肩頸部位不能亂按，足部按摩相對安全

頸部是人體的重要部位，其結(jié)構(gòu)相當復雜，有很多從頸椎通向腦部的神經(jīng)和血管，其中有一條非常重要的動脈血管叫頸內(nèi)動脈，腦組織內(nèi)的大部分血液由其供應。很多老年人，由于高血壓、高血脂等血管病變，頸部的這條血管也存在動脈粥樣硬化或是鈣化。如果隨便按摩頸部，容易造成硬化斑塊脫落，隨血液進入顱內(nèi)，堵塞顱內(nèi)血管，引發(fā)中風。因此，50歲以上的中老年朋友，特別是有“三高”(高血壓、高血脂、高血糖)、抽煙、肥胖等危險因素的人，應定期去醫(yī)院檢查頸動脈超聲，確認自己的頸動脈狀況。一旦發(fā)現(xiàn)自己已存在有頸動脈狹窄，千萬不要隨便按摩頸部，以防小病按出大病來。而且，老年人按摩最好請專業(yè)人士操作。

健康人群和患病人群，都不建議到非合法的醫(yī)療機構(gòu)自行按摩頸肩部位。但是，足底按摩是較為安全的。相對于頸肩按摩，足底按摩是可以推廣和使用的。因為足底分布著人體很多穴位，可以進行穴位養(yǎng)生，對中醫(yī)養(yǎng)生來說，理論和經(jīng)驗也更加豐富。

貼士：按摩師挑選要慎重

不能隨便進一家按摩店進行保健按摩，一定要了解按摩師有沒有國家勞動保障部門認證的保健按摩師職業(yè)資格。目前，一些養(yǎng)生會所、按摩店的從業(yè)人員既不持有職業(yè)資格證書，也未經(jīng)過正規(guī)培訓，對人體解剖結(jié)構(gòu)不熟悉，手法、用力技巧也不達標，對推拿、按摩的各類注意事項也不清楚。小心被按摩師按成了腰椎骨折!