立秋后天氣雖然涼快下來(lái)，但是有時(shí)候白天的時(shí)候還是會(huì)出現(xiàn)30度以上的高溫，也還是會(huì)出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，中醫(yī)介紹說(shuō)防治中暑中醫(yī)的方法也很不錯(cuò)的。

室外活動(dòng)的朋友們很容易出現(xiàn)體溫升高、頭痛頭暈、惡心嘔吐、耳鳴眼花、面色潮紅、煩躁不安、口渴多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、脈搏增快、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、走路不穩(wěn)甚至?xí)炟?hellip;…這些都是中暑的表現(xiàn)。睡眠不足、過(guò)度疲勞，或者長(zhǎng)時(shí)間處在高溫環(huán)境中，或被烈日曝曬，從事強(qiáng)度過(guò)大的工作等均可誘發(fā)中暑。

中暑雖然很常見(jiàn)，但是可不要小看了它，如果不及時(shí)處理，不僅會(huì)影響工作、生活，更會(huì)直接導(dǎo)致腦部受到高溫傷害、腦細(xì)胞受損。所以一旦發(fā)現(xiàn)自己或其它人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要迅速撤離當(dāng)時(shí)的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息，然后可以試試下面的方法，一般都能迅速緩解癥狀。如果沒(méi)能緩解，可能就是重癥中暑了，應(yīng)該立即送到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)治療。

1、身體穴位——人中

A.人中學(xué)名稱(chēng)水溝，位于面部正中、鼻唇之間人中溝的上1/3與中1/3交點(diǎn)處。

B.患者頭部應(yīng)盡量平放。施治者將拇指立起，用拇指指尖用力掐按人中，持續(xù)用力1分鐘，稍放松后重復(fù)掐按，直到患者蘇醒或癥狀緩解。

2、解暑耳穴

A.主穴

耳尖----耳郭向前對(duì)折的上部尖端處;

配穴

肝----耳甲艇的后下部;

心----耳甲腔正中凹陷處。

B.耳尖放血，準(zhǔn)備一支三棱針(醫(yī)用采血針也可以)，用75%的酒精消毒干凈。一手(注意手也要消毒喲)反復(fù)揉搓耳朵，特別是耳尖處，使其充血，另一手用三棱針(或采血針)快速點(diǎn)刺耳尖，出血不暢時(shí)可用手?jǐn)D壓傷口，擠出3~5滴即可，然后可用干凈棉球按壓止血。

C.接著耳穴壓豆或用棉簽點(diǎn)壓耳穴肝和心，直到癥狀緩解。

3、防暑解暑的飲食

A.防暑飲料

熱茶是首選，既解渴又解乏;或是含有鹽分的清涼飲料，如酸梅湯也是很好的解暑飲料;平時(shí)不妨多喝一些綠豆湯和冬瓜湯，有清熱解暑的作用;如果中暑剛恢復(fù)，可以少量多次飲用淡鹽水。

B.防暑食材

苦能清心降火，所以要多吃苦味的蔬菜如苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等;鴨肉性涼而且蛋白質(zhì)含量高，最適合夏天吃，防暑解暑而且營(yíng)養(yǎng)豐富。