中醫(yī)理論認為：人體是平衡的有機整體，體弱的根本原因是陰陽失衡。寒體性質(zhì)是身體內(nèi)部陰氣過剩，導致陰陽失調(diào)。具體表現(xiàn)：內(nèi)臟下垂，對營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。

陰性、寒性體質(zhì)

體格檢查：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴。即使炎炎夏日，進入空調(diào)房間也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。

易發(fā)問題：寒性體質(zhì)的人因為血液循環(huán)不好，易受寒冷、潮濕傷害，引起關(guān)節(jié)、肌肉等組織的疾病;免疫功能低下，容易感冒而且反復不愈;消化功能減退，易腹瀉、水腫、夜間多尿;生殖系統(tǒng)功能減退，白帶比較多、月經(jīng)經(jīng)常推遲而且多有血塊，易導致不孕、不育。

性格：比較沉穩(wěn)，具有 大家閨秀 的作風，冬天怕冷，夏天比較耐熱。

工作：適合需要嚴密思維和耐心的工作。 瘦身：適合以控制飲食來瘦身。

壯陽全方位：

寒性體質(zhì)的人體內(nèi)陰氣過盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，應當重點補陽氣。中醫(yī)認為腎主一身的陽氣，脾主吸收營養(yǎng)，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽虛體質(zhì)應重點調(diào)補脾腎。

衣：寒性體質(zhì)人比較怕冷，是“春捂”的特別擁護者。即使在酷夏，也最好少吹冷氣為上。

食：銀杏、冬蟲夏草、鹿茸、牛肉、紅棗。

�。航�(jīng)常接觸陽光，采自然之陽氣，補人體陽氣之不足。最好住在陽光明媚的房間，陰冷環(huán)境使身體熱量散失過多，直接損耗陽氣，使血管收縮，影響血液循環(huán)。

行：這類人偏于安靜沉穩(wěn)，體力活動過多時容易感覺疲勞。“動則生陽”，陽虛體質(zhì)需增加運動，堅持快步行走是改善體質(zhì)最簡便的辦法。