平常一般學(xué)習(xí)靜坐的人，大體上都注重守在下丹田一竅，所謂“氣沉丹田”，或者“藏神于丹田”，乃至“意守丹田”等，即此之謂。

有的認(rèn)為只要守住了下丹田，便可“藏精固氣”，或者“煉精化氣”。

其實(shí)，從中國(guó)醫(yī)學(xué)針灸等有關(guān)穴道的理論來(lái)講，關(guān)于下丹田部分，前有“氣海穴”，后有“命門穴”，也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、生理學(xué)中腎上腺的主要部分，這的確是人體生命很重要的關(guān)鍵所在。但是男女老幼，以及有病或無(wú)病的人，乃至腎上腺特別發(fā)達(dá)或特別衰弱的人，能不能守此下丹田的部位?或者可不可以守此下丹田?都是很大的問(wèn)題，如非明師(有經(jīng)驗(yàn)、有智慧、有成就的師長(zhǎng))指導(dǎo)，有時(shí)反而危害無(wú)窮。

例如腎臟衰弱，或本來(lái)患有遺精以及其它有關(guān)疾病，如陽(yáng)萎、草泄等人，更加嚴(yán)重。當(dāng)然其中也有少數(shù)例外，那是生理上其它原因偶然的巧合，絕非初步合理的成果。

如果女子學(xué)習(xí)靜坐，專心教以守下丹田的一竅，流弊更大，甚至，可能促成血崩等癥，或者產(chǎn)生性變態(tài)心理等嚴(yán)重病癥。至于專守上竅(眉心或頭頂)，也要特別注意年齡、生理、疾病等情形而定。如果一味亂守上竅，很容易促成血壓增高、神經(jīng)錯(cuò)亂等嚴(yán)重病癥。

有些人因守竅日久，稍有效果，就有紅光滿面的現(xiàn)象，自己乃至別人，就都認(rèn)為是有道的高人。其實(shí)，如果年齡很大的人，一有這種現(xiàn)象發(fā)生，就必須當(dāng)心腦溢血等癥。

此外，倘使身體上本來(lái)潛伏有性病的病菌，而并未徹底治療痊愈，久守上竅，反而容易把性病的病菌引入腦部，而發(fā)生種種不堪設(shè)想的后果，此點(diǎn)尤須特別注意。

總之，學(xué)習(xí)靜坐與修道的方法，欲求長(zhǎng)生不老的方術(shù)，自古至今，它始終與醫(yī)學(xué)中精神治療學(xué)、生理治療學(xué)、物理治療學(xué)有密切的關(guān)系。甚至，可以強(qiáng)調(diào)地說(shuō)，這是一種醫(yī)理中的醫(yī)學(xué)，它已進(jìn)入于利用精神的神秘力量和利用宇宙的神秘力量的醫(yī)學(xué)，如果不通此中最高原則，而自作聰明，妄加修證，真還不如悠游卒歲，以終天年，為人生順其自然的最高享受，何必弄到“服藥求神仙，反被藥所誤”的悲慘下場(chǎng)呢!