大家都有這種認識就是胖女孩的胸部一般會比較大，但是身材不好也不能夠讓你具有吸引力，因此就會去減肥，但是減肥是不是會讓自己的胸部也跟著縮水呢？如果只是一味的追求體重的下降，就很容易導致胸部縮水。那么怎么減肥才能保證不減胸呢？今天小編就來告訴大家怎么減肥才能保證不減胸。

怎么減肥才能保證不減胸

減重不要貪快 豐滿美胸依然在

中醫(yī)師表示，體重控制會出現胸部明顯變小、脫水干扁的現象，主要與不當減重或氣血不調的體質有關，建議減重時應循序漸進、不貪快，且可依據個人體質使用合適的中藥處方暢通全身氣血，代謝身體多余脂肪和水分，且保持胸部的胃經氣血不瘀滯，同時達到減重和豐胸的效果。

常用的減重中藥材，包括利用發(fā)汗排除多余水分的天然麻黃，適量使用對消除上半身水腫、抑制食欲、提升新陳代謝力有不錯的效果;透過利小便機制消除下肢水腫的澤瀉、車前子等;具有潤腸通便作用的大黃類藥材，如決明子和何首烏;以及可代謝脂肪的化痰類藥材，如陳皮、枳實等，實際的運用情況需視個人體質而定。

減重+豐胸 每天按摩胃經穴位20下

全身的氣血運行順暢才能讓該瘦的部位不臃腫、該豐腴的部位不縮水，若想同時減重又保持豐滿的胸部，中醫(yī)師表示，每天趁洗完澡后、睡覺前，體表微熱、新陳代謝最好的時候按摩穴位，特別是行經胸部的胃經對應穴位，以相表里的脾經穴位，每穴位按摩20下，可改善腸胃代謝的效能，打通乳腺的氣血循環(huán)，減重兼顧豐胸。

【豐胸9穴位】

足三里：位于小腿外側、膝蓋下方3寸的凹現處，此穴屬于胃經的穴位，具有補中益氣的作用。

豐隆穴：位于外膝眼與外踝尖的連線中點，脛骨往外兩指寬之處。此屬胃經穴位，按摩可提升胃氣向上，有利于消除下半身水腫。

陰陵泉：脾胃相表里，此屬脾經穴位，位于小腿內側、脛骨內側髁后下方的凹陷處，可排除水分、消除小腿浮腫、調理月經。

氣海穴：屬任脈穴位，位于肚臍下方約1.5寸處，具有促進代謝、調理虛癥的作用。

天樞穴：屬于胃經穴位，位于肚臍左右各2寸處，具有調節(jié)大腸功能、通腸解便、代謝脂肪，可促進腸胃蠕動，維持胸部氣血不淤滯，達到解宿便和豐胸的效果。

關元穴：屬任脈穴位，位于肚臍下方約3寸處，具有促進代謝、調理虛癥的作用。

膻中穴：位于胸部，2個乳頭連線的中點。

乳根穴：位于前胸，乳頭正下方、乳房根部凹陷處，約為第5肋骨間隙處。

乳頭周圍：以乳頭為中心，順著上下左右各2寸處做輪廓按摩，可暢通乳腺。

沖冷熱水豐胸 反覆半身浴更促代謝

除了按摩，許多女性會以冷熱水交替的方式沖淋胸部，認為可暢通乳腺、保持胸部尖挺，但中醫(yī)師認為，這一種利用溫度差的按摩法具有刺激性，雖可讓人感覺胸部肌肉變緊實，但不利于心臟病患者。

較建議的方式是泡半身浴，先泡在38℃左右的溫水中，水高不超過腰部，10分鐘后起身擦干水分靜待，10分鐘后再泡入溫水中，反覆2至3次，可藉由溫度差提升新陳代謝，改善血液循環(huán)。若平常容易手腳冰冷者，溫水中可加入大拇指長度的生姜泥，提升代謝力;若水腫明顯者，可加入海鹽或浴鹽幫助排水，但不能使用食鹽，以免脫水。

很多人盲目減肥，只想著體重減輕就達到了減肥的效果，卻不注意在減肥的同時，胸部也隨之減小。每個人減肥的目的都是想要自己的身材更好，卻并不想自己的胸部縮水，以上小編告訴了大家怎么減肥才能保證不減胸，想要減肥卻不想胸部縮水的mm們可以試試這些方法，相信會有意想不到的效果。