擁有完美豐滿的胸脯，是每個(gè)女性都想擁有的，所以很多的女性都在不斷地做說服工作。生活中有很多的人，都感覺到豐胸很難，大家不妨嘗試一些按摩方法，有效地促進(jìn)血液循環(huán)，有利于豐胸，大家今天了解一下按摩豐胸法？

1、摩擦法：四指并攏，拇指分開，指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結(jié)處。先輕輕摩擦一遍，然后重一點(diǎn)，最后再輕一些按摩，共按摩三遍。

2、揉捏法：四指并攏，拇指分開，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主，由頸、肩及胸側(cè)至乳房，著力要輕；然后以捏為主，對(duì)各肌群沿淋巴走向進(jìn)行揉捏、提捏、抓捏，最后歸至腋下淋巴結(jié)處。如此反復(fù)3-5分鐘。揉捏時(shí)應(yīng)該用指掌肌肉的力量，力要透入深層肌肉、韌帶。

3、點(diǎn)壓法：用拇指、食指或是中指，也可以用大小魚際在胸?cái)U(kuò)各部及頸根、肩部，做旋轉(zhuǎn)按摩，然后點(diǎn)壓有關(guān)穴位，如氣戶穴、庫房穴、膻中穴等。點(diǎn)壓時(shí)先旋揉后點(diǎn)壓，在穴位處點(diǎn)壓10秒鐘，反復(fù)2-3次，最后再以揉捏法按摩一遍。點(diǎn)壓法最好避開乳房，如要對(duì)乳房施術(shù)，用力要輕。

4、抖動(dòng)法：一是取立位，兩肩放松，手臂自然下垂，上下抖動(dòng)肩部，帶動(dòng)兩臂及胸部抖動(dòng)；二是四指并攏，與拇指分開，以手掌托住乳房或胸肌做抖動(dòng)。用兩種方法各施術(shù)1-2分鐘。

5、房沐浴按摩：

（1）將浴水調(diào)至40℃左右，較人體溫度略高為宜。

（2）進(jìn)入浴缸，用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。

（3）用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。

（4）持刷子自乳房內(nèi)側(cè)沿著乳房下方的線條，畫弧般往外側(cè)刷洗乳房。

（5）開大噴頭，邊刷邊沖洗乳房，浴后抹上滋潤霜，并用兩手按順時(shí)針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹，使肌膚收縮。

（6）如果乳房過小，可用毛巾交替做冷敷和熱敷，10分鐘交替一次。

（7）如果乳房過大，則用冷水沖浴。

（8）如果乳房下垂，最好用沐浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地按摩乳頭周圍，借以增加組織張力，使乳房堅(jiān)挺。

可以在洗澡之后進(jìn)行按摩按照上述的方法去做避免造成胸部下垂，尤其是在睡覺之前睡醒之后都可以進(jìn)行按摩時(shí)不要使用其他的有刺激性按摩乳，避免造成不利后果，同時(shí)，要注意細(xì)節(jié)剪指甲，避免造成皮膚受到刺激，把皮膚刺破。