和諧健康的性生活是每個(gè)夫妻的必備品，但是很多夫妻卻做不到這一點(diǎn)，性冷淡是很多人需要解決的一個(gè)問題。專家介紹，日常的壞習(xí)慣會(huì)讓你的性趣大減哦。

1、周末睡過頭

如果你喜歡在周末睡到中午以彌補(bǔ)繁忙工作日的缺憾，那么你的性生活也會(huì)被嚴(yán)重打亂。睡眠不規(guī)律使你感到疲倦、懶惰、脾氣暴躁，對性沒有興趣。

2、晚餐吃太晚

專家表示，睡前吃晚餐不僅導(dǎo)致體重增加，也對性產(chǎn)生不利的影響。一頓油膩、不健康的飲食，會(huì)極大抑制睪丸激素的分泌。

3、看情色電影

專家稱，男人看情色片越多，越會(huì)為自己的性愛技巧擔(dān)憂。這種壓力會(huì)讓他在床上的表現(xiàn)“減分”，消耗欲望，忽視與另一半的正常性愛。

4、睡前看新聞

專家指出，很多人在睡前喜歡把時(shí)間花在瀏覽電視、網(wǎng)絡(luò)新聞上，當(dāng)亂七八糟的諸如犯罪、股票市場的波動(dòng)和自然災(zāi)害等信息撲面而來，這時(shí)會(huì)讓睪丸激素水平下降，性欲降低。建議洗個(gè)溫水澡放松緊張的神經(jīng)，聽一些輕松的音樂，養(yǎng)成睡前聊天的習(xí)慣，增進(jìn)和伴侶的感情交流。

5、不運(yùn)動(dòng)

美國性醫(yī)學(xué)專家通過多年的跟蹤調(diào)查證實(shí)，合理的體育運(yùn)動(dòng)可大大改善性生活的質(zhì)量和樂趣，不僅可以減少陽 痿的發(fā)生，而且可使性欲明顯增強(qiáng)。

6、服某些藥

很多研究表明，一些常用藥物，比如情緒鎮(zhèn)靜劑、降壓藥等，會(huì)降低睪丸激素，從而導(dǎo)致性欲下降。

7、成天呆在一起

如果你和伴侶每天朝夕相處，工作和生活都在一起，性自然就很難被點(diǎn)燃。