女性出現(xiàn)痛經(jīng)的危害后果很多平時大家需要注意銅鏡的出現(xiàn)，而且要注意自我保健，全面地進(jìn)行自我調(diào)理，并且在日常生活當(dāng)中，要注意自己的身體保健方式，而且也要注意護(hù)理方法，避免造成人體受到影響。那么調(diào)節(jié)止痛的藥膳都有哪些？

調(diào)經(jīng)止痛的藥膳：

一、元胡益母草棗蛋

元胡10克、益母草30克、大棗10枚、雞蛋3個。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。

功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點或瘀斑者。

二、姜棗花椒湯

生姜30克、大棗10枚、花椒20克、紅糖適量。將姜、棗、花椒水煎取汁，納入紅糖烊化飲服，每日2次。

功效：可溫經(jīng)散寒止痛，適于寒凝氣滯，經(jīng)行不暢，色黯有塊，畏寒肢冷之痛經(jīng)。

三、姜棗紅糖湯

干姜5克、大棗10枚、紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次，溫?zé)犸嫹�，連續(xù)5-7天。

功效：可暖宮散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。

四、桂枝大棗湯

桂枝10克、大棗10枚、山楂15克、紅糖30克。將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，納入紅糖煮沸后趁熱飲服，每日2次。

功效：可溫經(jīng)散寒。活血止痛，適于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，得熱痛減，經(jīng)行量少等。

五、當(dāng)歸益母草蛋

當(dāng)歸10克、益母草30克、雞蛋3個。將當(dāng)歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁。飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連續(xù)5-7天。

功效：可活血行氣、化瘀止痛，適用于血瘀痛經(jīng)，經(jīng)色紫黯有塊。血排出后疼痛減輕者。

希望更多的痛經(jīng)女性有所認(rèn)識。就是大家需要注意合理的進(jìn)行自我保健有效的緩解痛經(jīng)，避免造成更多影響，平時大家需要注意調(diào)理方式，避免辛辣食物刺激避免過度的運動，而且要注意自己的生活事項，平時應(yīng)該注意多休息，避免造成經(jīng)血，有效的進(jìn)行止痛。