男性補(bǔ)精吃什么好呢?高質(zhì)量的精子是優(yōu)生優(yōu)育的基礎(chǔ)，想要孕育健康聰明的小寶寶，我們一定要儲(chǔ)備高質(zhì)量的精子。精子的質(zhì)量與日常的飲食有著密切的關(guān)系，那么男性補(bǔ)精吃什么好？下面我們?yōu)榇蠹医榻B幾款補(bǔ)精食療方!

男性補(bǔ)精吃什么好

1、木耳冰糖羹

白木耳潤(rùn)肺，黑木耳補(bǔ)腎，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，適量，先煮開黑木耳，文火煨3小時(shí)，加白木耳煮開后文火煨1小時(shí)至爛似細(xì)泥粘稠，加冰糖適量，備用，每日250ml，空腹服用。冬季可加適量津小棗。

2、生薏苡仁粥

生意苡仁洗凈，加水，煮酥爛如粥，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、滲濕、清肺、排膿，性微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，是清補(bǔ)利濕佳品，男女老少皆可用，有濕熱者用之尤宜。市場(chǎng)上有國(guó)產(chǎn)與泰國(guó)進(jìn)口的兩種，作為食療，宜用國(guó)產(chǎn)，似乎味道濃郁而療效較為顯著。

3、強(qiáng)精煎

懷山藥、山萸肉、熟地黃、全當(dāng)歸、枸杞子各12克，炙僵蠶、紫河車、干地龍各15克，肉蓯蓉、鹿角膠各10克。每日l劑。2個(gè)月為1療程，療程結(jié)束化驗(yàn)*。治療過程中，禁煙忌酒。正常性生活不加限制，復(fù)查清液常規(guī)時(shí)禁欲1周。功可健脾益腎，化瘀通絡(luò)。主治精子無力。

一般來說，男性精子活力隨年齡增長(zhǎng)呈拋物線形變化，其中20—40歲是其活力最好的時(shí)候，也就是男性的“生育黃金期”。40歲后男性的精子活力會(huì)以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子會(huì)越來越多，過了60歲，85%的精子都是無生命力的。

男性補(bǔ)精吃什么好?以上為男性朋友們介紹了三款補(bǔ)精的食療方，同時(shí)男性朋友要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能保證精子的質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，孕育健康小寶寶!