三伏天吃什么好呢?我們都知道冬病夏治的道理，隨著三伏天的開始，冬病夏治進入了一個高峰期，除了貼三伏貼之外，我們要注意調理自己的飲食。那么三伏天吃什么好呢?今天為大家?guī)�來了一款養(yǎng)生靚湯——三豆湯。下面來說說三豆湯的功效與作用。

 2015年三伏天是從公歷2015年7月13日開始，農歷2015年五月廿八開始。末伏最后一天是8月21日，共40天。

初伏：7.13-7.22，10天;中伏：7.23-8.11，20天;末伏：8.12-8.21，10天。

三伏天要特別注意要少吃冰飲、雪糕。三伏天都不讓吃雪糕，太殘忍了點!不是我絕情，是三伏天人體的陽氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，此時再吃冰吃雪糕，相當于雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的親，再吃就更寒到骨髓了。

如果怕熱可以喝常溫的涼白開，樸素而養(yǎng)身。如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內的頑固寒氣也能自己好大半。

三伏要喝三豆湯，祛火、解乏、消痱子

三豆湯的方子出自宋代醫(yī)學著作《朱氏集驗方》。全食物，很安全，而且可以當糖水喝!

三豆湯里都有哪三豆?

有綠豆、赤小豆和黑豆。三豆湯既是糖水，也是味道超好的藥茶哦。

喝不了綠豆湯的人可以喝三豆湯來度夏

綠豆湯解暑的效果很好，但是偏性寒涼，脾胃虛寒的不能經常喝，三豆湯剛好可以調整一下。

三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補腎。綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消。

因此，三豆湯不僅能清熱除暑，還能健脾利濕。這樣一來，體質一般的人經常食用適量的三豆湯，就不會給脾胃功能帶來不利影響。

對于消化功能特別弱的人，可在三豆中加入適量大米，熬成清粥食用，也有清熱健脾的效果。