女性朋友由于特殊的生理結(jié)構(gòu)，要經(jīng)歷經(jīng)、孕、產(chǎn)等各個(gè)生理期，這讓女性朋友非常的苦惱，所以更多的女性會(huì)出血虛的情況。那么女性朋友該如何補(bǔ)血呢?下面我們就為女性朋友們介紹四款補(bǔ)血藥膳方。

山藥栗子豬肚煲

【主料】鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個(gè)。

【配料】生姜、料酒、精鹽適量

【制作方法】

(1)鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。

(2)栗子去皮洗凈待用。

(3)豬肚用面粉或精鹽反復(fù)搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟，加適量精鹽即可。

黑糯米粥

【主料】大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克;

【配料】紅糖適量。

【制作方法】

(1)大棗洗凈待用。

(2)桂圓去皮洗凈待用。

(3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓，適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。