過(guò)了立春就進(jìn)入了春季，天氣會(huì)逐漸的暖和起來(lái)，天氣也逐漸的潮濕起來(lái)，這樣的天氣會(huì)影響到身體的健康。很多的朋友出現(xiàn)了腸胃不舒服的情況，那么春季的時(shí)候我們?cè)撊绾伪ｐB(yǎng)腸胃呢?下面就為大家介紹兩道家常菜，能幫你緩解腸胃不適!

韭菜炒蛋 固腸胃

腸胃系統(tǒng)變差也是春天常見(jiàn)毛病之一，包括胃酸過(guò)多、容易拉肚子，容易胃脹。而拉肚子、胃酸過(guò)多跟胃脹氣的調(diào)理方法不同。胃酸過(guò)多、易拉肚子的人，常會(huì)伴隨易手腳冰冷、心悸、心慌等情形，飲食方面需要溫補(bǔ)。

材料：韭菜150克、雞蛋2顆。

佐料：肉桂少許、鹽巴少許。

作法：

1.先將韭菜洗凈切段備用。雞蛋打散備用。

2.先熱鍋加一點(diǎn)油后，放入打散的蛋拌炒一下，當(dāng)?shù)翱雌饋?lái)有點(diǎn)凝固時(shí)，再加入韭菜、一小杯水約100cc左右，讓雞蛋看起來(lái)更滑嫩，依個(gè)人口味加一點(diǎn)鹽巴調(diào)味，裝盤(pán)后再加上一點(diǎn)肉桂粉或是肉桂片。

作用：韭菜補(bǔ)陽(yáng)，可以健脾養(yǎng)胃，增進(jìn)腸胃功能，而肉桂屬溫補(bǔ)的藥材可暖胃，改善拉肚子的情形。

食用注意：韭菜是抑制母乳分泌的食物，如果正在哺乳期的媽媽，就不要食用。