合理飲食降糖第一步 推薦降糖藥膳方
糖尿病是最常見(jiàn)慢性疾病，糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病帶來(lái)的并發(fā)癥，想要遠(yuǎn)離、避免糖尿病并發(fā)癥的威脅，那么糖尿病患者就要學(xué)會(huì)控制好血糖。那么該如何控制血糖呢?下面我們就為大家介紹輔助降糖的食療方!
1、五谷雜糧粥
材料：大米10克、小米15克，燕麥片、玉米粒、綠豆共25克，青菜葉50克，鹽少許。
做法：第一步，先將玉米粒、綠豆洗凈與冷水一起大火煮30分鐘。第二步，加入大米、小米后中火煮30分鐘，放入燕麥片、青菜葉、鹽再煮10分鐘后即食。
推薦理由：首先清肺去燥，降脂升糖指數(shù)中等，其次適合糖尿病患者食用。
2、素?zé)?/strong>
材料：冬瓜100克、植物油5克、鹽2克、香菜5克。
做法：第一步，冬瓜去皮切成長(zhǎng)方塊，將香菜洗凈切成。第二步，油鍋燒熱后，下冬瓜煸炒，待半熟，稍加水，蓋上鍋蓋燒開(kāi)，加香菜和鹽即成。
推薦理由：清素適口、消脂利尿。
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