中醫(yī)的功效就是發(fā)揮一些常見食材的功效，讓人們在日常的時(shí)候改善自己的體質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力，黃豆就是我們常見的食物，它的功效有很多的，那么到底對(duì)我們的身體有哪些好處，我們下面就來盤點(diǎn)一下！

黃豆性味甘、平。具有清熱解毒、防癌緩老等作用�！堆幽昝劁洝贩Q，服食黃豆可令人“長肌膚、益顏色、填骨髓、加氣力、補(bǔ)虛能食”。

黃豆別名菽、大豆，為豆科大豆屬一年生草本植物。黃豆是我國的原生植物，它的祖先為野生大豆，早在3000年以前，古代人民就開始食用了。如《詩經(jīng)·大雅》中就裁有“藝之荏菽”的字句。黃豆既可供食用，又可以炸油。由于它的營養(yǎng)價(jià)值很高，被稱為“豆中之王”、“田中之肉”、“綠色的牛乳”等，是數(shù)百種天然食物中最受營養(yǎng)學(xué)家推崇的食物。

黃豆性味甘、平。具有清熱解毒、防癌緩老等作用�！堆幽昝劁洝贩Q，服食黃豆可令人“長肌膚、益顏色、填骨髓、加氣力、補(bǔ)虛能食”。

食療方

1.把1000克排骨切成塊，與100克黃豆、姜片一道放入加足水的沙鍋中，先用大火煮開，后改用小火燉至黃豆熟爛、豬骨能嚼為至。此時(shí)放入葡萄酒、精鹽和味精再燒5分鐘，撒上蔥花，即可食肉喝湯。常服食黃豆排骨湯，對(duì)調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)、增強(qiáng)智力及消除疲勞，特別適宜學(xué)生考試前后經(jīng)常服食。

2.將250克新鮮黃豆放入容器內(nèi)，用醋浸胞15日。每天吃10～20粒即可。長久食用，能強(qiáng)身健體，預(yù)防癌癥，延年益壽，是防癌珍品。

3.取黃豆250克、白芨30克、核桃肉適量。將三物搗研調(diào)勻，用溫開水沖粉少許，調(diào)成核桃糊，文火稍煮即成。做點(diǎn)心吃，每日一次。三者共用對(duì)容顏憔悴者、體瘦者頗有裨益。

外用方

取黃豆500克洗凈，入鍋內(nèi)煮爛后冷卻，搗碎成泥狀，放在干燥處攤開，等黃豆泥中的水分蒸發(fā)后，再放進(jìn)瓷盆里，加入250克米醋拌勻，要稀稠適度。用時(shí)將黃豆糊外涂在傷痛處，用塑料布包扎好，外面用紗布纏好。一般3天后取下。有很好的消腫止痛作用。

《本經(jīng)》記載，黃豆“生研涂臃腫，煮汁飲，殺龜毒止痛”。李時(shí)珍也認(rèn)為，黃豆能“活血，解諸毒”。因此，從古代的本草看，黃豆有活血解毒、消腫止痛的黃豆能“活血，解諸毒”。因此，從古代的本草看，黃豆有活血解毒、消腫止痛的作用。同時(shí)，李時(shí)珍認(rèn)為，醋也能“散淤血”。因此，以黃豆食醋糊治療局部跌打損傷的腫痛是有據(jù)可依的。

當(dāng)然，此法只適宜在患處面積較小時(shí)使用，且一旦效仿無效者，應(yīng)及早就醫(yī)，以免延誤病情。

注意事項(xiàng)

1.黃豆在消化吸收過程中會(huì)產(chǎn)生過多的氣體，造成腹脹，因此有消化功能不良、慢性消化道疾病的人應(yīng)盡量少吃。

2.老年人吃黃豆要適量，不可貪多。因?yàn)槔夏耆烁髋K器功能減弱，過多的攝入黃豆制品，不完全蛋白質(zhì)會(huì)分解的非蛋白氮要通過腎臟排出體外，加重腎臟負(fù)擔(dān)。

3.黃豆含有大量的嘌呤堿，嘌呤堿會(huì)加重肝、腎的代謝負(fù)擔(dān)，因此，當(dāng)肝、腎器官有嚴(yán)重疾患時(shí)，注意要少吃或不吃黃豆。

4.少吃干炒黃豆。因?yàn)閷ⅫS豆炒熟吃，不僅妨礙人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，而且黃豆中的胰蛋酶抑制物和尿酶、血球凝集素等有害因子不能在干熱條件下被分解。

黃豆的功效雖然很多，但是因?yàn)辄S豆不適合消化不好的人，所以一些老年人，消化不好的小孩子，不能貪吃，然后導(dǎo)致胃脹等疾病。