夏季天氣干燥，人們非常容易出現(xiàn)上火的癥狀，威脅著身心的健康，那么夏季上火該如何緩解呢?下面中醫(yī)就為大家介紹夏季去火的飲食小妙招，不妨來學(xué)幾招吧。

1、西瓜皮涼茶

制作：將西瓜外皮綠色的那一層洗凈切碎取汁去渣，加入少量白糖。

功效：祛暑，利尿，解毒

2、紫蘇薄荷涼茶

制作：薄荷葉3克，紫蘇、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，加入白糖攪勻。

功效：提神醒腦，預(yù)防流感

3、陳皮茶

制作：將陳皮10克放入茶壺中，加水，煮沸5分鐘左右，放入少量白糖。

功效：常飲此茶，既能解暑又能止咳、化痰、健胃

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