我們都希望自己永遠(yuǎn)年輕，但是生老病死是自然規(guī)律，我們不可改變，但是通過一些調(diào)養(yǎng)的方法是可以延緩衰老的，那么我們?cè)撊绾我种扑ダ系奶崆暗絹砟?下面中醫(yī)為大家介紹抗衰來藥膳方。

松子核桃膏

材料：需要松子仁、核桃仁各30克，蜂蜜250克。

制作方法：將松子仁、核桃仁用水泡過去皮;然后研成末，放入蜂蜜和勻即成。

功效：益精潤(rùn)燥、補(bǔ)腦安神。核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、脂肪、維生素E、維生素B、煙酸及鈣、磷、鐵、鋅、錳、鉻等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有抗健腦、衰老、強(qiáng)心等重要作用。松子仁是補(bǔ)五臟、補(bǔ)虛損、益智力佳品。蜂蜜也是潤(rùn)養(yǎng)補(bǔ)益之品，有明顯的抗衰老和益智作用。適宜于腰膝酸軟、健忘失眠、心神不寧、大便干燥者服。

服法：每日2次，每次取1湯匙，用滾開水沖服。

宜忌：大便溏瀉者慎食。

烏發(fā)糖

材料：黑芝麻250克，核桃仁250克，赤砂糖500克。

制作方法：

(1)將紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒開，移文火上煎熬至稠厚時(shí)，加炒香的黑芝麻、核桃仁攪拌均勻�；鸺闯蔀醢l(fā)糖。

(2)將烏發(fā)糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盤中攤平、晾涼，用刀劃成小塊，裝糖盒內(nèi)備用。