失眠抑郁癥是當(dāng)今社會(huì)常見的心理疾病，給患者的身心健康都帶來了極大的危害，患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)早醒和后醒很難再入睡的癥狀，失眠的嚴(yán)重程度與抑郁癥嚴(yán)重程度有直接關(guān)系。下面中醫(yī)為大家愛推薦緩解失眠抑郁癥的食療方。

1、寧神解郁湯

藥方：百合30克、五味子10克、棗仁30克、合歡花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、當(dāng)歸12克、丹參30克、川芎15克、槴子12克、蒼朮15克、神曲12克。煎飲。

此湯益氣清心、安神益腎、養(yǎng)血活血、解郁安神，對(duì)緩解失眠抑郁癥具有顯著效果。

2、柴胡疏肝湯

藥方：柴胡、當(dāng)歸、大腹皮各10克，杭白芍、枳殼、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大棗10枚、小麥50克、琥珀3克。沖服。

此湯益氣養(yǎng)血，調(diào)理陰陽，對(duì)失眠、抑郁、焦慮、神經(jīng)衰弱等癥具有很好的效果。

失眠抑郁癥是當(dāng)前人們?cè)诳旃?jié)奏生活中產(chǎn)生的一種較常見的心理問題。相比于西醫(yī)藥物治療，失眠抑郁癥中醫(yī)治療以安全、綠色、標(biāo)本兼治的特點(diǎn)，越來越受到失眠抑郁癥患者的歡迎。